Skanus, sotūs ir sveiki salotos. Puikiai tinka pietums ar šviesos vakarienė!
ingredientai:
0,5 kg vištienos
250 gr. Kininiai kopūstai
agurkas
2 paprikos
200 g. natūralus jogurtas
4 pomidorai
2 virti kietai virti kiaušiniai
2 šaukštai. L. alyvų aliejus
druska
paprika
paruošimas:
1. Vištienos filė supjaustyti į gabalus ir lengvai įveikė su plaktuku.
Pagardinkite druska ir pipirais.
2. Pakepti keptuvėje-grilis vištienos 1 valg. L. alyvuogių aliejaus, kol paruduos.
Išimkite mėsą iš keptuvės ir leisti atvėsti.
3. Kininiai kopūstai plovimas, sausas ir ašara į gabalus ranka.
4. Agurkų ir paprikos skalavimo. Agurkų supjaustyti lazdelėmis.
Paprikos išvalyti nuo sėklų. Tada taip pat supjaustyti juostelėmis.
Sudėkite daržoves į salotų dubenį kopūstų ir sezono skonį druska ir pipirais.
5. Vištienos filė supjaustyti į ilgus juostelėmis.
Sudėkite daržoves.
6. Paruoškite salotų padažu: sumaišykite jogurtą, 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus, druskos ir pipirų.
7. Suknelė salotos su jogurto padažas.
8. Sumažinti plautos pomidorai griežinėliais
9. Virinama kiaušiniai, kietas, nulupkite ir gražiai supjaustyti į 4 gabalus.
10. Dalintis apie kiaušinių salotomis ir griežinėliais pomidorų.
Sezonas salotos pagal skonį druskos ir pipirų.
Salotos iš karto patiekite.
Gero apetito!
Kaip tai?
PrašomSUBSCRIBEmano RSS srautas ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!