Kas, pavyzdžiui valgyti prarasti svorio?!
Būtent tinkamiausias variantas, kad bus patenkinti prieštaringą noras žmogui! ;)
Tai yra maisto, kad yra tiek maistas ir vaistas versija!
ingredientai:
1. Linų sėklų (stiklo aukštas)
2. Kuraga (7 vnt)
3. Slyvos (3-5 vnt)
4. Razinos (10) razinos
5. "Apple" (pusė)
6. Špinatai (3-5 lapai)
7. Vanduo (0,5 stiklinės)
Linų sėklų, slyvos, razinos ir džiovinti abrikosai yra švelniai valo žarnyno VILLI multimetrą iš ilgalaikių indėlių, ir boćwiny ir obuolių - tai vitamino C ir skaidulų, sudarančių sveiką žarnyno mikroflorą, kuri ateityje ir dės visas būtinas mūsų organizmui vitaminų.
paruošimo būdas
Pradėjo linų sėklų, mirkyti per naktį vandeniu, kad būtų aktyvuoti ir suminkštintos. Taip pat atskirai nuplauti ir mirkyti džiovinti abrikosai, slyvų ir razinų.
Dėl supjaustyti obuolių ryte, įkelti į maišytuvą kartu su špinatais, linų pridėta ir išpūstų vandeniu džiovintų. Pridėti šiek tiek vandens.
Included atnešė į vientisą masę, ir jūs galite mėgautis skaniais gyvenamasis linų grūdų. Gero apetito!
Prenumeruoti į kanalą, kad nebūtų praleisti visą įdomus!