Rytas vėl "nėra geras!" Kavos nepadeda? Vėlgi prabudau ne miegojo ir blogio?! Atėjo laikas išspręsti šią problemą! Tai geras pusryčiai ne tik jums patinka skonį, bet taip pat suteikia energijos ir pakelti nuotaiką. Dabar jūs jausitės jį sau žiūri savo sudėtimi!
ingredientai:
1. Heraklis
2. linų sėmenys
3. obuolys
4. kefyras
5. kviečiai
paruošimo būdas
3 dieną daiginti kviečiai. Pirmą dieną kviečių mirkyti vandenyje. Antrame uždenkite drėgnu skudurėliu, plaunamas trečią dieną. Ir ji turi atrodyti milimetrai procesus, kuriuos galima valgyti trečiojo dienos pabaigoje. Jie net turi didelę maistinę vertę ir duoti tuos pačius vitaminus ir energiją. Taigi mes su linų sėklos. grūdų aktyvacijos įvyksta 8 valandas ir tai gali būti dar labiau jį naudoti be daigų. (Dėl nekantrus!)
Tada avižų, mirkyti per naktį jogurto. Ryte sumalkite avižų į maišytuvą. Įrašyta sochonoe ant torochke obuolių ir kviečių ir linų sėklų.
Kviečių gemalų yra tūkstančiai naudingų mineralų. ir linų sėmenų Omega-3 riebalų rūgščių. Avižos paduodamas arklius ir tada valcavimo avižos suteikia arklio!
Ir obuolys, žinote patys, kokią naudą neša. Tai turi teigiamą poveikį virškinimo traktui ir centrinei nervų sistemai. Todėl asmuo, kuris naudoja pusryčiai tampa labiau subalansuotas, daugiau Geras, energingas ir taip našiau.
Jei naudojate super košė ryte ant tuščio skrandžio (vietoj kavos), o, jūs pajusite neįtikėtiną sprogo energijos ir geros nuotaikos! Skanaus.
Užsiregistruoti ir nepraleisk daugiau pusryčiai receptai, pagerinti nuotaiką ir pakelti ir energiją!