Sumažinti inkstų akmenų susidarymo pavojų gali būti gana prieinamos priemonės.
Kai akmenys?
mineralinių indėliai kartais suformuota per inkstus, turi dydžiai neturi būti didesni grūdai.
Jei jie augti paverčiama vadinamųjų "akmenų". Kuris gali užkimšti šlapimo takus, kuri provokuoja aštrus skausmas ir uždegimas.
Sumažinti inkstų akmenų susidarymo pavojų visai įmanoma su paprasta namų gynimo, o kartais ir maisto.
Svarbu! Jei akmenys inkstuose buvimą, šios priemonės padės užkirsti kelią naujų atsiradimui.
Tai padės išvengti akmenų?
1. daug vandens
Privaloma naudoti švarų vandenį kiekvieną dieną - padės palaikyti inkstų sveiką.
Jei gerti mažiausiai 10 stiklinių skysčių per dieną, tai bus pakankamai praskiesti šlapime kad mineralai yra ne uždelstas.
2. įvairi maisto
Meniu turėtų būti kaip daug įvairių produktų, kaip įmanoma.
Yra poreikis maisto produktai, turintys daug kalcio. Pieno produktai, brokoliai ir apelsinai - yra puikūs šaltiniai kalcio.
Tačiau FARMACIJOS kalcio papildai yra nerekomenduojamas, nes yra kalcio koncentracija kraujyje padidėjimas.
Ir tai, savo ruožtu, skatina naujų inkstų akmenų susidarymą.
Nepamirškite apie vaisių, daržovių ir grūdų produktus.
Kalio gausu vaisių ir daržovių - pomidorų, citrusinių vaisių (išskyrus greipfrutų) ir bananai - apsaugoti nuo inkstų akmenų.
Kai daržovės taip pat turi būti gydomi atsargiai, pavyzdžiui, špinatai ir šparagai yra daug oksalatų.
3. Liekanų mėgstamų gėrimų ir patiekalų
Kava, arbata, šokoladas, kolos, burokėliai, riešutai - tik pakenkti inkstams.
Per parą suvartojant druskos gali sukelti akmenų. Nuo valgomosios druskos natrio yra derinamas su oksalato.
Jei yra polinkis į inkstų akmenų, jums reikia imtis mažiau kaip 1500 mg natrio per dieną. Taigi tik 3,75 g druskos.
Atsisakančių mėsos - gera prevencija.
Baltymai iš gyvūnų šaltinių didina besivystančių inkstų akmenų, ypač raudonos mėsos riziką.
Geras šaltinių augalinių baltymų yra pupelės arba sojos.
4. pasiūlymas
Reguliari mankšta ne suteikti galimybę naujoms akmenų susidarymo, o kai kuriais atvejais net ištirpinti esamą išsilavinimą.
Sėkmės jums!
Kaip tai?
PrašomSUBSCRIBEmano RSS srautas ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!