Nusprendė numesti keletą kilogramų, kad būtų laiku Naujųjų metų atostogų susitikti, kaip visada jauna ir graži. Tarp pasirinktų daugelio dietos variantų -Kopūstų sriuba dietos. Eksperimento esmė - numesti svorio ir aprašyti rezultatus.
Kiekvieną dieną naujos receptai bus patalpinti ant dietos, kad buvo Cooking, valgyti, ir kad rezultatas balanse. Taigi - užsiprenumeruoti ir sekite rezultatus.
Kai teorija apie Kopūstų sriuba dietos.
Kopūstų sriuba Dieta yra vienas iš vadinamųjų mono dietos, dietos, kuri remiasi vieno pagrindinis ingredientas. Šiuo atveju, kopūstų, mažo kaloringumo daržovių, bet daug vitaminų ir mineralinių medžiagų, įskaitant vitamino C, pluošto, kalcio, fosforo ir kalio. Kininiai kopūstai yra daug beta-karotino daug, ir rauginti kopūstai yra fizinis išgydyti peršalimo: dėl didelio kiekio vitamino C.
Iš kopūstų dietos esmė yra valgyti kopūstų sriuba, arba bent jau, kad troškinys su kopūstais 7 dienas kaip pagrindinis patiekalas atveju.
ty valgyti kopūstus, bent kartą per dieną, o kai jaučiatės alkanas.
Be to, dieta dieta gali būti nedidelis kiekis liesos mėsos, ryžių, bulvių, šviežių vaisių ir daržovių. Ir taip pat turite išgerti sulčių ir daug vandens.
Deja, ar radosti- kopūstų dieta neatitinka su mitybos specialistais, kurie tiki, kad monotoniškas patvirtinimo. Jie tiki, kad ši dieta
nE Jis aprūpina organizmą reikalingu kiekiu maistinių medžiagų.
Privalumai ir trūkumai kopūstų dieta
Kopūstų sriuba dietos atrodo paprasta, nes jis grindžiamas sveiką ir skanus ingredientas -kapuste, bet tai ne jo vienintelis privalumas.
Pradėkime privalumus kopūstų dieta
- Jis reguliuoja virškinimo sistemą, kuri palengvina medžiagų mainus;
- Jis valo žarnyną, palaiko detoksikacija;
turi diuretiko poveikį, jis valo inkstus ir palaiko savo darbą; - Tai leidžia numesti nuo 5 iki 7 kg per savaitę ciklą;
- Dieta yra labai pigu, tai nereikalauja specialių dietinių produktų pirkimą;
- tai dieta, kuri bus ne leiskite mums alkani - mes visada galite virėjas kopūstų sriuba.
Kaip apie kopūstų dietos trūkumai?
Ar turite skanus ir naudingas kopūstų dietos trūkumus? Žinoma, mes galime įtraukti į jų skaičių, kad:
- daug kopūstų dieta gali atrodyti monotoniškas po kelių dienų tas pats sriuba tikrai gali nusibos;
- tai ne taip, kaip žmonės, kurie nemėgsta kopūstų ...
- produktai, kad mes yra labai ribotos;
- mityba yra trumpalaikis ir greičiausiai po atostogų kilogramų gali grįžti;
- Ilgai vartojant šios dietos gali turėti neigiamą poveikį organizmui.
Kopūstų nauda gali kalbėti daug, tačiau kopūstų dietos, yra kontraindikacijų. Kai tokios dietos rūgštingumas yra kontraindikuotinas.
Prieš įvesdami programą, dėl bet kokios dietos tipo, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Mes pradėti rengti.
Pagrindinis patiekalas kopūstų dieta - tai, žinoma, kopūstų sriuba. Jos paruošimas yra labai paprastas ir greitas. Dėl skanus ir sveikas kopūstų sriuba rengimo, mes turime:
- Gūžiniai kopūstai;
- 5-6 pomidorai;
- pipirų;
- salierai;
- 3-5 vidutinio dydžio svogūnai;
- Sultinio kubelis (tai yra geriau ne įdėti, bet jei jūs tikrai negali be priedų, galite įdėti 1);
- Prieskoniai: pipirai, šiek tiek druskos, lauro lapai, mairūnai;
apie 3 galonų vandens.
Kopūstai turi būti atidžiai supjaustykite ir išmesti į lėkštę, užpildyti jį su vandeniu, pridėti sultinio ir prieskonių ir virkite apie 15-20 minučių po dangteliu.
Šiuo metu, supjaustyti likusias daržoves kubeliais, supjaustome svogūną. Mes pridedant visą sriubą. Maisto gaminimas 15-20 minučių ant mažos ugnies.
Maisto gaminimas 15-20 minučių ant mažos ugnies. Ir dar! Sriuba yra pasirengusi!!! Turiu pakankamai kelias dienas.
Kopūstų sriuba dietos - meniu savaitę
Ką dar galite valgyti bet kopūstų sriuba? Dieta leidžia įvesti Kitos daržovės ir vaisiai (išskyrus bananus ir vynuoges), liesą pieno produktų, nesmulkintų grūdų duonos, liesa mėsa ir žuvis.
Svarbi taisyklė! Jūs turite gerti daug.
Ryte ant tuščio skrandžio stiklinę vandens, kambario temperatūroje. Per dieną, net bent 5 stiklines vandens.
Dabar aš pradedu eksperimentą pati kopūstų dietos.
1 diena (pradinis).
Meniu:
pusryčiai - kopūstų sriuba, arbata, persikas 2;
pietūs - kopūstų sriuba, 2 bulvės, virti savo odos, salotos morkų ir obuolių, žalioji arbata.
vakarienė - duonos iš ne išsijoti miltų su šviežių daržovių salotomis sumuštinis (salotų lapai, agurkai, pomidorai), arbata.
Tarpinę santrauka pirmą dieną: 69 kg ant svarstyklių. Ar turiu labai plona arba tiesiog paliko vandenį? :)))
Saugokitės eksperimento ant mano kanalo, įdėti Huskies ir pagrindinius rašymo komentarų ...
Kiekvieną dieną aš parašyti naują receptą dieną ir svarbiausia - rezultatai !!!
Turiu ką slėpti nuo savo abonentams.
Tuo abonentų prašymu suteikti įvesties duomenis dideliu šriftu:
Ūgis: 168 cm
Svoris: 69 kg.
Meniu ir antros dienos rezultatai.
Kopūstų sriuba dietos. 5 kg tikslas 7 dienas. Antra diena eksperimente