Puikus pietų ar vakarienės variantas.
ingredientai:
0,5 kg žuvų filė
200 g. grybų (grybai)
100 g. kietasis sūris
150 ml grietinėlės
3 vnt. svogūnai
3 šaukštai. L. džiūvėsėliai
4 šaukštai. L. augalinis aliejus
druska
paprika
prieskoniai ir prieskonių pagal skonį
paruošimas:
Žuvų troškinys orkaitėje - tai vienas iš patiekalų, kurie yra populiarūs jau keletą dešimtmečių.
Iš jo paslaptis yra tai, kad ji rengia greitai ir lengvai.
Kiekvienas Dietologė žino, kad sveiko žmogaus mityba žuvis turi būti ir Puodai - didelį, labai skanus ir sveikas patiekalas.
Žuvis Puodai, Lengvas
Žuvų ir daržovių užkepėlė
ingredientai:
0,5 kg žuvų filė
4 kiaušiniai
1 šaukštai. pienas
100 g. sūris
3 pomidorai
skvošas
2 paprikos
druska
paprika
žaluma
augalinis aliejus
paruošimas:
Į kepimo indą išteptą aliejumi, įdėti žuvį, supjaustyti į gabalus.
Žuvis su druska ir pipirais. Be to, išdėstyti pomidorų, cukinijos, pipirai juostelėmis ir žuvies griežinėliai dar kartą.
Pabarstykite viskas su tarkuotu sūriu ir smulkintais žalumynais.
Supilkite išplaktus kiaušinius su pienu, druska ir pipirais.
Kepkite 30-45 minučių 180 laipsnių.
Gero apetito!
Kaip tai?
PrašomSUBSCRIBEmano RSS srautas ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!