Laba diena ir skanus svorio metimas visiems!
Noriu jums pasiūlyti salotų su vištienos krūtinėlėmis ir konservuotais ananasais receptą.
Man labai patinka šios salotos, joje dera lengvas ananasų saldumas ir česnako pikantiškumas.
O lengvas degalų papildymas visai nepakenks figūrai.
✅ Salotoms jums reikės šių ingredientų (2–3 porcijoms sočiam patiekalui):
- orkaitėje kepta vištienos krūtinėlė su druska ir pipirais - 210 g,
- konservuoti ananasai - 160 g,
- 2 virti kiaušiniai - 120 g,
- pusiau kietas sūris - 70 g, pageidautina mažiau kaip 45% riebalų,
- česnako, 2 didelės skiltelės - 10 g.
Vienos porcijos padažu:
- 50–60 g minkšto varškės (arba klasikinio jogurto),
- 5 g (1 arbatinis šaukštelis) garstyčių - man patinka su Bavarijos garstyčiomis,
- druska, juodieji pipirai pagal skonį.
Gaminkime!
Iš anksto kepiau vištienos krūtinėlę su druska, juodaisiais pipirais ir paprika.
Salotos yra daug skanesnės su kepta krūtine, nei su virta.
Ir tada mes supjaustėme visus produktus.
Supjaustykite ananasus mažais kubeliais.
Vištienos krūtinėlę supjaustome taip pat, kaip ir ananasus.
Įtrinkite sūrį rupia tarka.
Smulkiai supjaustykite česnaką. Į salotas būtinai įdėkite česnako, jis suteikia prieskonių ir praturtina salotų skonį.
Kiaušinius supjaustau kiaušinių pjaustytuvu.
Sumaišykite viską dubenyje. Šaldytuve galima laikyti 2 dienas.
Patiekdami salotas pagardinkite minkštu varškės sūriu, sumaišytu su garstyčiomis, druska ir pipirais.
Skanaus!
KBZHU už 100 g be kuro papildymo: K - 141, B - 15, F - 6,38, U - 4,5.