Laba diena ir skanus svorio metimas!
Jei svajojate numesti svorį, bet nenorite badauti, bet norite valgyti gėrybes, patekote į reikiamą vietą.
Mano tinklaraštyje kalbama apie skanų ir patenkinamą svorio metimą.
Aš pats jau numečiau 60 kg (nuo 132 kg) ir dalinuosi savo patirtimi, meniu ir patiekalų receptais, ant kurių toliau lieknėju. Skaičiuojame kalorijas, laikomės nedidelio jų deficito ir liekame lieknesni visiems pavydėdami!
Šiandien noriu pasidalinti su jumis persikų pyrago arbatai receptu.
Vyras sakė, kad jis labiau panašus į troškintuvą, nes yra varškės sluoksnis.
Kaip neįvardinti - svarbiausia, kad skanu!
Ingridientai:
- varškė briketuose (aš turiu 9%) - 180 g,
- 3 vištienos kiaušiniai,
- viso grūdo ryžių miltai - 150 g,
- kefyras (200 g) - aš turėjau jogurto, bet geriau naudoti kefyrą,
- konservuoti persikai - 250 g,
- 1/2 šaukštelio kepimo miltelių,
- žiupsnelis vanilino,
- 6 pakeliai saldiklio arba 30 g cukraus.
✅ Virimas.
Dubenyje sumaišykite 150 g kefyro, du kiaušinius ir 3 pakelius saldiklio (arba pusę cukraus).
Miltus sumaišykite su kepimo milteliais ir supilkite į kefyrą su kiaušiniais.
Gerai išmaišykite.
Tešla turi būti kaip tiršta grietinė. Jei jis vandeningas, įpilkite miltų. Jei tirštas - truputis kefyro.
Atskirai sumaišykite varškę, 50 g kefyro, žiupsnelį vanilino, kiaušinį ir 3 cukraus paketėlius (arba likusią pusę cukraus). Maišytuvu gavau vienalytę masę be varškės gabalėlių.
Persikus supjaustykite griežinėliais.
Imame kepimo indą (18-20 cm).
Pusę tešlos supilkite į formą ir paskirstykite.
Ant viršaus švelniai paskleiskite varškės masę.
Į varškės masę dėkite griežinėliais supjaustytus konservuotus persikus (sezono metu natūraliai galima naudoti šviežius prinokusius persikus). Paliekame keletą persikų papuošimui.
Ir mes viską užpildome likusia tešla.
Viršų papuoškite likusiais persikais.
Mes dedame jį į orkaitę, įkaitintą iki 170 laipsnių, 45-50 minučių.
Mėgaukitės arbata!
KBZHU 100 g: K - 169, B - 7,76, F - 4,87, U - 19,89.
Vaizdo įrašų receptą galite peržiūrėti mano „YouTube“ kanale, naudodamiesi nuoroda.
Ačiū už laiką ir patinka.
Prenumeruokite kanalą, jei jus domina mano patirtis, receptai ir bendravimas.
Nepretenduoju į PP ekspertą. Tiesiog dalinuosi savo patirtimi. Aš esu „OkoloPP“