🖐 Kiekvienas rytas mūsų šeimoje prasideda košėmis ir virtais kiaušiniais, tačiau kartais norime kažko neįprasto. Visi žino, kad sveika valgyti košę ryte, todėl sugalvojau būtent tokią troškintuvą iš tų pačių avižinių dribsnių, mano nuomone, jis pasirodo rafinuotesnis, tačiau nauda yra ta pati.
Pirmiausia šakute sutrinau vieną, o geriau du bananus.
Aš naudoju pačius paprastiausius avižinius dribsnius, kuriuos reikia virti 15–20 minučių. Šiam receptui naudoju tiksliai vieną stiklinę. Į avižinius dribsnius dedu bananų. Nulupkite vieną didelį obuolį ir supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.
Kadangi šį kartą mano obuolys nėra labai saldus, pridedu vieną arbatinį šaukštelį rudojo cukraus, kitaip jums nereikia. Aš tikrai dedu druskos, ji daro saldų skonį ryškesnį. Aš taip pat pridedu du šaukštus kokoso, jis prideda prieskonių mūsų troškintuvui, 1-2 šaukštus alyvuogių aliejaus.
Kartais pridedu citrinos ar apelsino žievelės. Į gautą masę įpilkite maždaug pusę stiklinės vandens ir gerai išmaišykite. Tešlos konsistencija turėtų būti maždaug panaši į blyną, o ne labai skysta.
Galite įvairinti šią troškinimo rūšį, kaip jums patinka, naudoti įvairius vaisius, džiovintus vaisius ir riešutus, manų kruopas ar linų sėklas ir pan., Viską pagal savo skonį ...
Formą, kurioje kepa troškinys, sutepu augaliniu aliejumi ir pabarstau kokosu.
Tešlą perkeliu į formą ir išsiunčiu į orkaitę, įkaitintą iki 200 laipsnių, 25-35 minutes.
Paruoštą troškinį apibarstykite cukraus pudra dar karštą. Jis gali būti patiekiamas tiek šiltas, tiek šaltas, skanus bet kokia forma.
Būtinai išbandykite, nesigailėsite!
Ingridientai:
Avižiniai dribsniai 1 puodelis
0,5 puodelio vandens
„Apple 1“ didelis
Bananai 1-2 vnt
Kokoso drožlės 3 šaukštai
Augalinis aliejus 1-2 šaukštai
Citrinų arba apelsinų žievelė
Cukrus ir druska neprivalomi
Dėkoju už dėmesį ir užsiprenumeruokite kanalą, laukia daug įdomių dalykų!
Būk sveikas!