Norėdami atlikti šį skanus patiekalas tinkamas filė bet balta žuvis, ypač gerai tilapija.
Gatavo patiekalas gerai dera su ryžių, makaronų ir bulvių.
Receptų Žuvų filė pomidorų padaže
ingredientai:
paruošimas:
- Žuvies filė supjaustyti į didelius gabaliukus ir natrio druskos ir pipirų pagal skonį.
- Tada šiek tiek Roll miltų.
- Daugiau paruduos iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos, aukštoje šilumos giliai keptuvėje su aliejumi ir išdėstyti plokštelės.
- Svogūnai mes supjaustyti kubeliais, morkos griežinėliais supjaustyti, mes supjaustyti česnaką smulkiai.
- Tais pačiais visoje mailius iki auksinės rudos spalvos svogūnai, morkos ir tada pridėti česnako, tušas maišant 5-6 minutes.
- Paguldykite žuvį į daržoves ir užpilkite pomidorų sultimis.
- Pridėti cukraus ir druskos ir pipirų pagal skonį.
- Užvirkite ir virta karkaso po dangteliu 10 minučių.
- Tada nuimkite nuo ugnies, pridėti rozmarinų ir leiskite įlieti 10 minučių.
Patiekalas paruoštas!
Gero apetito!
Kaip tai?
PrašomSUBSCRIBEmano RSS srautas ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!