Smaližius, geros naujienos! Galite valgyti saldžiai, bet tik atsargiai. Jums tiesiog reikia naudoti antiglikcinius maisto produktus kartu su saldumynais, tai yra, cukrų mažinančiais maisto produktais (pavyzdžiui, petražolėmis, krapais, gvazdikėliais, topinamburais, salierais, žaliąja arbata ...).
Šiandien gaminsime paprasčiausią visiems prieinamą kokteilį, kuris normalizuoja cukraus kiekį kraujyje (žinoma, reguliariai jį vartojant).
Jei geriate natūralų saldumą (pavyzdžiui: bananą, arbūzą, razinas ...) su tokiu „anticukriniu“ kokteiliu, tada cukraus lygis nešoks, kaip anksčiau (net ir sugėrus saldumynus, svarbu ne atsigulti pailsėti, o eiti į darbą, arti, kad būtų sudeginta ši perteklinė energija, gaunama greitai angliavandeniai).
Ingridientai:
1. Petražolės - krūva
2. Salierai - 1 stiebas
3. Juodieji pipirų grūdeliai - 1-2 vnt
4. Česnakai - 1 gvazdikėlis (be jo)
5. Vanduo - 1 stiklinė
(+ galite pridėti arbūzo ar bananų minkštimo)
Paruošimas
Viskas gerai nuplauta, išvalyta nuo nereikalingo. Imama krūva petražolių, nuplaunama po tekančiu vandeniu, nukerpama žirklėmis arba suplėšoma į rankas, įdėkite į maišytuvo indą, įpilkite salierų, pipirų ir česnako, įpilkite kambario vandens temperatūra.
Tada viskas susisuka apie 1,5-2 minutes, filtruojama per koštuvą ir kokteilis yra paruoštas.
Bet koks natūralus saldumas, maitinamas tokiu žaliu kokteiliu, bus tik į naudą. Puikios dienos, smaliži! :)
Pasidalinkite savo receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!