Mes gaminame skanius avižinius dribsnius neinant prie viryklės. Ši košė yra gera, nes yra biologiškai aktyvesnė už tradicines virtos medvilnės herculiečių pusbrolius ir joje yra skaidulų dienos norma, kurių mums taip reikia, kad žarnyne susidarytų teisinga mikroflora ir laiku pašalintume iš organizmo atliekas.
Kūno iškrovimas yra nepaprastai svarbus, nes didžiąją laiko dalį praleidžiame tik kraunant produktus į „savivarčius“, kurie teoriškai turėtų „išpilti“, nes kūnas iš prigimties yra savaime išsivalanti sistema. Tačiau tik daugelis neatsižvelgia į tai, kad į ją reikėtų panardinti jai galingus produktus (natūralų maistą, žmogaus „organizatorius“), o ne dirbtinis cukrus, pūvantis „lavonas“ ir kiti sunkiai pašalinami miltai mishmash.
Virtos avižinės košės piene su cukrumi fermentuosis žarnyne visą dieną, nuodydamos kūną, imdamos energijos ir košės virtas žalias maistas 2 kartus greičiau paliks mūsų „rezervuarą“ ir atliks sorbento darbą (tai yra, jis dalyvaus toksinai)
Apskritai, tiesą sakant, košė iš sėklų (linų, sezamo, saulėgrąžų, burnočių ...) yra daug sveikesnė nei javų, grūdai buvo gamtoje sukurti paukščiams, todėl posakis, turintis neigiamą reikšmę „karštosios vietos“, grūdai kartais būna piktesni mėsa!
Tačiau pereinant nuo „tradicinės“ prie tinkamos specifinės mitybos kartkartėmis norisi greitų angliavandenių, geriau valgyti avižinius dribsnius nei purius margarino-mielių suktinukus! (kaip sakoma apie dvi blogybes, rinkitės mažesnę ir virkite)
Ingridientai:
1. Heraklis - beveik pilna stiklo
2. Sėlenos - trečdalis stiklinės
3. Braškės - sauja
4. Serbentai - 1 arbatinis šaukštelis šaukštas uogų (be)
5. Vanduo - 1 stiklinė
6. Datos - 5 vnt (arba 1 šaukštas medaus)
Paruošimas
Imame avižinius dribsnius (ne greitus, bet paprastus) ir sėlenas, supilame į gilų puodelį, karštai susukame vandens, kad lengvai nuplautų, nupilkite vandenį, užpilkite kambario temperatūros vandeniu, palikite 30 minučių išsipūsti.
Tada vėl užpilkite karštu vandeniu arba įdėkite į vandens vonią arba ant akumuliatoriaus 20 minučių (jei norite karštos košės).
Tada į mūsų košę įmaišykite stambiai pjaustytų braškių (ir serbentų) medaus arba smulkiai supjaustytų datulių, sumaišykite.
Galite viską sumalti maišytuvu ir gausite dar greičiau virškinamą avižinių dribsnių košę (iš kurios išsiskirs avižų pienas). Abi avižinių dribsnių kepimo galimybės yra geros.
Puikios apetito, avižinių pusryčių mėgėjai!
Pasidalinkite savo receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!