Mes gaminame skanius avižinius dribsnius, neužlipdami į viryklę. Ši košė yra gera, nes ji yra biologiškai aktyvesnė už tradicines virtos medvilnės herculiečių pusbrolius ir joje yra dienos skaidulų, kurių mums taip reikia, kad žarnyne susidarytų teisinga mikroflora ir laiku pašalintume iš organizmo atliekas.
Kūno iškrovimas yra nepaprastai svarbus, nes didžiąją laiko dalį praleidžiama tik kraunant produktus į „savivarčius“, kurie teoriškai turėtų „išpilti“, nes kūnas iš prigimties yra savaiminio išsivalymo sistema. Bet tik daugelis neatsižvelgia į tai, kad į ją turėtų būti panardinami jai galingi produktai (natūralus maistas, žmogaus „organizatorius“), o ne dirbtinis cukrus, pūvantis „lavonas“ ir kiti sunkiai pašalinami miltai mishmash.
Virtos avižinės košės piene su cukrumi fermentuosis žarnyne visą dieną, nuodydamos kūną, imdamos energijos ir košės virtas žalias maistas 2 kartus greičiau paliks mūsų „rezervuarą“ ir atliks sorbento darbą (tai yra toksinai)
Apskritai, tiesą sakant, košė iš sėklų (linų, sezamo, saulėgrąžų, burnočių ...) yra daug sveikesnė nei javų, javai buvo gamtoje sukurti paukščiams, todėl posakis, turintis neigiamą reikšmę „karštosios vietos“, grūdai kartais būna piktesni mėsa!
Tačiau pereinant nuo „tradicinės“ prie tinkamos specifinės mitybos kartkartėmis norisi greitų angliavandenių, geriau valgyti avižinius dribsnius nei purius margarino-mielių suktinukus! (kaip sakoma apie dvi blogybes, rinkitės mažesnę ir virkite)
Ingridientai:
1. Heraklis - beveik pilna stiklo
2. Sėlenos - trečdalis stiklinės
3. Braškės - sauja
4. Serbentai - 1 arbatinis šaukštelis šaukštas uogų (galite ir be)
5. Vanduo - 1 stiklinė
6. Datos - 5 vnt (arba 1 šaukštas medaus)
Paruošimas
Imame avižinius dribsnius (ne greitus, bet paprastus) ir sėlenas, supilame į gilų puodelį, karštai susukame vandens, kad lengvai nuplautų, nupilkite vandenį, užpilkite kambario temperatūros vandeniu, palikite 30 minučių išsipūsti.
Tada vėl užpilkite karštu vandeniu arba įdėkite jį į vandens vonią arba ant akumuliatoriaus 20 minučių (jei norite karštos košės).
Tada į mūsų košę įmaišykite stambiai pjaustytų braškių (ir serbentų) medaus arba smulkiai supjaustytų datulių, sumaišykite.
Galite viską sumalti maišytuvu ir gausite dar greičiau virškinamą avižinių dribsnių košę (iš kurios išsiskirs avižų pienas). Abi avižinių dribsnių kepimo galimybės yra geros.
Puikių patiekalų, avižų pusryčių mėgėjai!
Pasidalinkite savo receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!