Jis myli savo kepenis? Kaip jūs galite padėti jai? Ką valgyti ar gerti, kad kepenyse buvo sveika? Panagrinėkime toliau.
Kepenys - organas, kuris turi dėl gyvybinių funkcijų srauto kūno atsakomybę.
Tai yra pagrindinė laboratorija kūno. Ji dalyvauja visuose medžiagų apykaitos, baltymų apykaitos procesus, perima visą smūgis iš prastos kokybės maistą, neleidžia žalingoms medžiagoms plisti krauju.
Kepenys nuolat stovi užtvaras, apsaugoti organizmą nuo įvairių grėsmių. Taip pat kepenų ir rūpinasi mūsų sveikatai, turime rūpintis ja. Padaryti tai nėra gana sunku.
Pirmiausia, būtina mažinti žalingų vartoti maisto, nes kai kepenys negali pakęsti.
Tai geriau apie tai galvoti iš anksto, nei Raitykitės agonijoje nuo skausmo. Yra naudingų produktų, supaprastinti pagrindinių mūsų kūno darbą.
Kas maistas yra naudingas kepenims?
1. Obuoliai. Patartina valgyti du obuolius per dieną, kad organizmas manė puikiai.
Jie padeda kepenims į darbą kaip ir tikėtasi, dėl to, kad medžiagų, jų sudėtyje.
2. Džiovinti abrikosai.
Dirbtinis cukraus kenkia, ir natūralių cukrų, kurie yra džiovintų abrikosų, priešingai, prisidėti prie geresnio darbo kepenų.Tuo džiovintų vaisių naudoti valgyti cukraus lygis organizme yra ne padidėjo, ir tokiu būdu pašalintas didesnė apkrova į kepenis.
3. Runkeliai. Tai naudinga tiek žalio ir virti forma.
Kepenys myli jį dėl savo galingo valymo veiksmų.
Ji bus naudinga sultys iš runkelių, obuolių, agurkų ir citrinų.
4. Žali. Jame yra vertingų chlorofilo, kuris valo nuo toksinų ir neutralizuoti sunkiųjų metalų.
Žalieji turi teigiamą poveikį visam organizmui, todėl pašalina papildomą naštą kepenyse.
Jei yra rimtų problemų su kepenimis, tai nėra rekomenduojama naudoti maisto rūgštynės ir špinatai, žalieji valgyti likusią gali ir turi būti dideliais kiekiais.
Naudinga receptas grikių košė su džiovintų abrikosų kepenų atkūrimo
ingredientai:
- iš grikių stiklo
- 100 gramų džiovintų abrikosų
- cinamono
paruošimas:
Sugerti abrikosai šiltame vandenyje 20-30 min.
Užvirinkite, kol puse virtos košės ir pridėti kapotų džiovintų abrikosų, tada išmaišykite ir palikite toliau rengti.
Prieš patiekdami, pridėti cinamono, jei pageidaujama, pabarstyti šiek tiek į bet kurio fizinio naftos šalto spaudimo.
Gero apetito!
Kepenys nenuilstamai ir yra mūsų sveikatai globėjas, jos darbas yra labai svarbus organizmo.
Jums reikia padėti jai priimti apkrovos. Ji nereikalauja daug pastangų.
Tiesiog valgyti skaniai ir sveiką maistą - tai sudėtinga?
Jūs skanu, ir kepenų džiaugsme.
Raduyte ją taip dažnai, kaip įmanoma, ir būti sveiki!
Kaip tai?
PrašomSUBSCRIBEmano kanalą ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!