Kuris iš mūsų šaldytuve geriausiai valgyti šalta ar pašildyti? Pavojingas nei šildomas maisto? Skaityti daugiau straipsnyje.
Produktai, kurių negalima pakartotinai šildyti
Yra keletas produktų, kurie gali būti pakartotinai termiškai apdoroti, nes ji gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Viskas, kad jums po valgio, jis turėtų būti į šaldytuvą, ir kad yra griežtai draudžiama naujo šilumos, naudojamos jau nauju būdu.
1. špinatai
Špinatai yra labai gera organizmui, nes jame yra daug naudingų vitaminų ir mineralų.
Ypač mes mylime šį žalumos tų, kurie veda sveiką gyvenimo būdą natūra, ir atidžiai sekti mitybą.
Špinatai, troškinta grietine - vienas iš populiariausių patiekalų puikiai dera su garnyrą ryžių arba spageti, bet jūs negalite iš naujo pašildyti.
sprendimas: gauti didžiausią naudą, rekomenduojame naudoti špinatų natūra, pridedant Plaktuvai ir salotų, kaip jau virti špinatai gali būti naudojamas kaip padažas ar šaltų užkandžių.
2. vištiena
Šaldytuve galite rasti daug rusai vištienos patiekalų. Tai yra baltymų šaltinis, kuris yra lengvai virškinamas, o variantų virimo vištienos įvairovė yra nuostabi.
Bet vis tiek, jūs negalite iš naujo įkaitinti vištienos, nes tai keičia baltymų struktūrą, kuri savo ruožtu gali neigiamai paveikti virškinimą.
Prašom SUBSCRIBEmano kanalą :)
sprendimas: virtos arba keptos vištienos puikiai tinka salotoms, o likusi dalis skrudintų filė arba vištienos mėsainiai naudoti šaltame parengti sumuštinį.
3. grybai
Grybai - produktas labai sunku organizmui, nes nėra net rekomenduojama jaunesni nei ketverių metų vaikams.
Nepaisant to, mes neturėtume pamiršti, kad grybai buvo vertingas šaltinis augalinių baltymų, todėl, jei jūs apriboti vartojimą mėsos, būtinai įtraukite juos į dietos, bet be antrinio terminio apdorojimo, kaip rezultatas, kuris ne tik sumažina jų naudingumą, bet taip pat keičia maistinę sudėtį.
Tokie pokyčiai gali sukelti skrandžio skausmas ir pilvo pūtimas.
sprendimas: troškinti grybai rekomenduojame naudoti kaip padažas prie karšto makaronų ar virtų bulvių, taip pat tiesiog šaltu kaip salotos, pridedant, pavyzdžiui, kapotų žalumynų.
4. kiaušiniai
Sutinku, kad kiaušiniai - produktas, kad mes šildyti rečiau. Tačiau svarbu žinoti, kad pakartotinio sąlyčio su aukšta temperatūra ne tik keičia skonį, todėl kiaušinis nėra labai patrauklus, bet taip pat reikšmingai paveikti sudėtį.
Junginių, priklausančių kiaušinio numeris, ji tampa toksiški ir gali neigiamai paveikti sveikatą ir net sukelti apsinuodijimo.
sprendimas: virti kiaušiniai puikiai papildo daug salotų ir net sumuštinius, bet plakta kiaušinių ir kepti kiaušiniai yra geriau nepalikti, ir ten iš karto po virimo.
5. bulvės
Nepaprastai maistingas ir mylimas daugelio produktų, tačiau šildyti praranda didžiausią dalį savo apetito stokos ir naudingų savybių.
Štai kodėl mes patarsime nerizikuoti ją ir kepkite bulves tik vieno valgymo.
sprendimas: Paprasčiausias būdas pakartotinio naudojimo šalčio virtomis bulvėmis, todėl salotos, tačiau keptos bulvės ir bulvių troškinys - šis patiekalas vienu metu.
6. runkelis
Kitas pagauti mūsų šio sąrašo daržovių yra runkeliai.
Tiesą sakant, tai runkeliai yra vienas iš tų unikalių produktų, kurie yra pagrindinis šildymo nepraranda savo naudingų savybių, taip pat pomidorai.
Bet čia pašildymas didelės įtakos struktūrą ir sudėtį runkelių, kurie gali sukelti rimtų sveikatos problemų, ypač reguliariai naudoti šio produkto.
sprendimas: kaip sriubų dėl cukrinių runkelių pagrindu, kaip antai, pavyzdžiui, sriuba, teisė dalykas būtų virėjas partijomis, bet su virintu burokėlių, yra daug salotų receptai.
Tačiau, jei norite gauti maksimalią naudą iš šio šakninių daržovių dorojimo, pridėti burokėlių žaliavų salotoms, taip pat skirtingų kokteilius.
7. salierai
Daugelis namų šeimininkės mėgsta pridėti salierų garintomis daržovėmis ar sriubos. Bet kai vėl termiškai apdorotas dalis elementų, kurie sudaro salierų ir keičia savo struktūrą ir tampa kancerogeninių medžiagų. Su nuolat naudoti šių produktų yra sunkių ligų rizika, todėl svarbu atidžiai stebėti ne tik produktus, kad jūs valgyti, bet taip pat, kaip jie yra virimo.
sprendimai: grietinėlės sriubos remiantis salierai daug yra labai skanus ir patiekiamas šaltas, todėl įsitikinkite, kad pabandyti.
Kaip tai?
Prašome pasidalinti ja socialiniuose tinkluose arbaSUBSCRIBEmano RSS srautas ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))