Šiandien skubu jums pasiūlyti išvirti neįprastai skanius, rausvus, aromatingus ir sveikus cukinijų blynus be miltų (rekomenduoju juos pakeisti avižų koše). Receptas yra gana paprastas, jį gali naudoti žmonės, kurie laikosi pastraipų. Taip pat tokie blynai tinka žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, ir, žinoma, absoliučiai visiems, norintiems pakoreguoti mitybą.
Galite patiekti cukinijų blynus su įvairiais padažais, jogurtu ar grietine. Būtinai atkreipkite dėmesį į šį receptą. Beje, jei norite, galite gaminti blynus su česnaku ir netgi pasigaminti saldų variantą.
Vilkinas. Pro yra unikali kulinarijos bendruomenė. Čia visada rasite patikrintus kiekvieno skonio receptus.
Ingridientai:
Cukinijos - 1 vnt.
Vištienos kiaušiniai - 1 vnt.
Avižiniai dribsniai - 3-4 šaukštai
Kefyras - 100 ml
Druska, pipirai - pagal skonį
Česnakai - 1 gvazdikėlis
Kukurūzų aliejus - 2 šaukštai
Apibūdinimas:
Paruoškite visus produktus pagal sąrašą.
Nuplaukite cukinijas, išdžiovinkite ir tada savavališkai supjaustykite.
Supjaustytą cukiniją perkelkite į virtuvės trintuvo dubenį, įpilkite porcijos kefyro ir įmeskite nuluptą česnako skiltelę.
Visus ingredientus dideliu greičiu susmulkinkite į vienalytę smulkiagrūdę masę.
Tešlos pagrindą perkelkite į dubenį, ten įsukite didelį vištienos kiaušinį.
Dabar supilkite avižinius dribsnius, įberkite druskos ir pipirų.
Kruopščiai išmaišykite visus ingredientus.
Lygiagrečiai uždėkite keptuvę ant ugnies, gerai pašildykite, sutepkite aliejumi. Kelis minutes kepkite blynus iš abiejų pusių.
Vėliau patiekite ant stalo dietinius moliūgų blynus.
Gero apetito!
Jei jums patinka receptas, patiko (autorius bus labai patenkintas!) Ir išsaugokite jį socialiniuose tinkluose.
Visus mūsų autoriaus receptus galite rasti svetainėje: https://vilkin.pro
Ateikite aplankyti, skaityti, komentuoti, gaminti maistą ir pasidalinti savo rezultatais!
Visas kulinarinis įkvėpimas :)
Tavo draugas ir pagalbininkas, Vilkinai!