Jei nuolat šaldytuve susiduriate su maisto produktu, kurio galiojimo laikas yra pasibaigęs, neturėtumėte nustebti - ši problema būdinga visame pasaulyje.
Remiantis JT ekspertų išvadomis, apie 30% viso pasaulyje pagaminto maisto patenka į šiukšliadėžę, o žmonės apskritai perka daugiau maisto, nei gali suvalgyti. Šie patarimai padės jums atsisakyti šio įpročio, kuris padės sutaupyti daug pinigų.
Svarbu!Vilkinas. Proyra unikali kulinarijos bendruomenė. Čia visada rasite įdomių straipsnių ir patikrintų autorių receptų kiekvienam skoniui.
Padaryti sąrašą
Prieš eidami į parduotuvę, apžiūrėkite šaldytuvo turinį, pagalvokite, ką reikia nusipirkti, ir sudarykite sąrašą. Pirkdami dažniausiai tikrinsite sąrašą ir nežiūrėsite į langus su ryškiais, bet toli gražu ne pačiais reikalingiausiais produktais.
Tai padės sutaupyti nemažą pinigų sumą. Kažkas sąrašus kuria rankiniu būdu, kažkas naudojasi specialiaisiais pasiūlymais išmaniuosiuose telefonuose - kaip kam nors patogiau. Jei turite aiškų pirkimų grafiką ir juos atliekate kartą per savaitę, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kas pirmiausia bus suvartojama, o kas greičiausiai greičiau pablogės ir liks atvira.
Dėl to kitą kartą eidami į parduotuvę galite reguliuoti maisto kiekį ir nusipirkti tiek, kiek jums reikia.
Iš anksto apgalvokite dietą
Jei laikotės dietos ar ilgai laikotės tam tikros dietos, vargu ar viską, kas pasitaiko po ranka, nedėsite į krepšį.
Bet jei nėra konkretaus plano, paprasčiausiai pasiimsite krūvą jums nereikalingų maisto produktų, o jei vis dar nežinote, ką gaminsite, tiesiog griebsite perteklių.
Nešvaistykite pinigų daiktams, kurių nenaudosite: nuotaika gali pasikeisti, o pirkiniai patenka į šiukšliadėžę.
Neikite apsipirkti alkani
Dažnai nutinka taip, kad eidami į parduotuvę po darbo dienos, neturite laiko tinkamai pavalgyti, todėl išvykstate su pakrautomis pakuotėmis.
Faktas yra tas, kad eidami į parduotuvę tuščiu skrandžiu alkį patenkiname pirmiausia akimis, išsirinkdami sau pačius žalingiausius produktus.
Be to, tai lemia nereikalingą lėšų švaistymą, nes perkate visiškai nereikalingas prekes. Kad nepakartotumėte šios klaidos, prieš eidami į parduotuvę išgerkite stiklinę vandens, arbatos ar kavos ir užkąskite vaisiais.
Susikaupkite būtiniausius daiktus
Kuo mažiau einame į prekybos centrus, tuo mažiau perkame nereikalingų prekių.
Todėl, jei įmanoma, turite pabandyti išvykti į parduotuvę, virtuvėje turėdami bent jau svarbių produktų. Pusryčiams gali būti kiaušiniai ir avižiniai dribsniai, pietums - šaldytos daržovės, kruopos, užkandžiai, džiovinti vaisiai ar medus.
Tam reikia tapti protingu vartotoju, kuris maksimaliai padidina naudingumą.
Jei perkate ką nors, kas laikoma porą dienų, sukaupkite porą patiekalų iš likusių produktų paruošimo receptų.
Pavyzdžiui, jei įsigijote šviežios vištienos filė ir jos yra per daug sriubai ar antram patiekalui ruošti, galite išsiųsti produktą į šaldytuvą arba užšaldyti. Vėliau filė galite naudoti sumuštiniams ar salotoms gaminti.
Produktų galiojimo pabaigos tikrinimas
Dažnai nutinka taip, kad mes jau perkame sugadintą maistą. Todėl visada smulkiu šriftu perskaitykite tai, kas parašyta ant pakuotės. Tai ypač svarbu perkant atsargas ar greitai gendantį maistą.
Kad jūsų šaldytuvas netaptų kapaviete sugadintam maistui laikyti, pabandykite paženklinti daiktus, kurių iš karto neplanuojate vartoti. Bet nereikia aklai pasitikėti skaičiais, o tai ypač svarbu perkant pieno produktus - prieš naudodami būtinai patikrinkite jų kvapą. Jei jaučiate nors lašą abejonių, tiesiog ją išmeskite.
Laikykite maistą teisingai
Turėtumėte stengtis visada žinoti, ką turite savo šaldytuve:
- neperkraukite jo maistu;
- pasirinkti skirtingas lentynas skirtingiems produktams;
- tinkamai laikyti maistą.
Pastarasis yra labai svarbus, nes tai padės prailginti įsigytų prekių gyvenimą ir šviežumą bei sumažinti atliekų kiekį.
Viską, ką kažkada atidarėte ir neišmetėte, geriau perkelkite iš pakuotės į permatomas dėžutes, dėl to pamatysite turinį ir neužstumsite jo ant tolimiausios lentynos.
Jei maistas prastėjo, neturėtumėte jo gailėtis. Pirma, tokiuose produktuose nėra naudingų savybių, antra, jų naudojimas yra pavojingas sveikatai.
Taigi, ką turėtumėte pasiimti - vežimėlį ar krepšelį?
Jei vis dar nesate tikri, kad galite įsigyti tik tai, ko jums reikia, pasiimkite krepšelį iš parduotuvės. Vežimėlis yra patogus tuo, kad galite nesvarstydami mesti reikalingų ir nereikalingų prekių, tačiau bus nepatogu vaikščioti su užpildytu krepšiu rankose.
Daugiau įdomių straipsnių:
- Naudingiausi javai: ką sako daktaras Myasnikovas
- Sveiki kalorijas deginantys gelbėtojai: nėra treniruoklių centro
- Mesti rūkyti? Šie maisto produktai gali padėti sustabdyti potraukį.
Jei jums patiko straipsnis, patiko (autorius bus labai patenkintas!) Ir išsaugokite jį socialiniuose tinkluose.
Visus straipsnius ir autorių receptus galite rasti svetainėje:https://vilkin.pro
Ateikite aplankyti, skaityti, komentuoti, gaminti maistą ir pasidalinti savo rezultatais!
Visas kulinarinis įkvėpimas :)
Tavo draugas ir pagalbininkas, Vilkinai!