Norint ilgai išlikti jaunam ir žydinčiam, nereikia pirkti brangios kosmetikos ar eiti po chirurgo peiliu. Gamta pati duoda mums savo „vaisių“, kurie yra pilni vitaminų, naudingų elementų ir medžiagų. Be to, daugelis jų parduodami netoliese esančiose parduotuvėse ir yra nebrangūs.
Morkos
Savo sudėtyje šiame produkte yra daug mineralų ir vitaminų. Pavyzdžiui, vitaminas A padeda gaminti kolageną, kuris teigiamai veikia plaukų, dantų, nagų būklę.
Migdolai
Šiame produkte gausu vitamino E, galingo natūralaus antioksidanto. Padeda regeneruoti ląsteles, atkuria ir stiprina imuninę sistemą. Be to, migdoluose yra flavonoidų, augalinių riebalų
Špinatai
Špinatai padeda gaminti kolageną. Šiame produkte taip pat yra vitamino C, kuris ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir gerina bendrą sveikatos būklę.
Riebi žuvis
Jai priklauso lašiša, skumbrė, lašiša. Juose yra didelis kiekis polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios:
· Stiprinti imuninę sistemą;
· Pagerinti plaukų ir odos būklę;
· Teigiamai paveikti atmintį;
· Užkirsti kelią raukšlių atsiradimui;
· Pralinksmėk.
Moliūgų sėklos
Kompozicijoje yra didelis kiekis cinko, omega-3. Moliūgų sėklų vartojimas pagerina odos elastingumą, o tiptofano buvimas teigiamai veikia miego kokybę, o tai labai svarbu žmogaus sveikatai ir grožiui.
Petražolės
Pagrindinė petražolių nauda yra ta, kad jose yra antioksidantų. Jie stiprina imuninę sistemą, padaro odą elastingą ir sumažina navikų tikimybę.
Žalioji arbata
Tai laikoma natūraliu antioksidantu. Šiame gėrime yra katechinų - medžiagų, kurios lėtina senėjimo procesus ir veikia regeneruojančiai.