Šiandien arbatai gerti gaminame maistingus ir sveikus saldumynus. Šie saldumynai yra geras kenksmingų saldumynų pakaitalas (juose gausu naudingų aliejų, vitaminų ir rūgščių, mikroelementų).
Ingridientai:
1. Linų sėmenys - 1 puodelis
2. Saulėgrąžų sėklos - 1 puodelis (nuluptas)
3. Sausi obuoliai - sauja
4. Medus - 1 stiklinė
(galite gaminti ekologiškus saldainius su įvairiais džiovintais vaisiais, riešutais, džiovintomis uogomis, gėlėmis, žolelėmis, laukiniais augalais ir kt.)
Paruošimas
Imame linų ir saulėgrąžų sėklas, supilame jas į maišytuvo indą (arba į kavamalę) ir ten panardiname džiovintus vaisius. (pirmiausia apžiūrime obuolius, kad jie būtų be kauliukų ir be centro) ir sumalame į „rupius“ miltus (maždaug minučių).
Viską supilkite į gilų puodelį, užpilkite skystu medumi (jei medus tirštas, tada pirmiausia suskystinkite garų vonelėje). Gerai išmaišykite, įdėkite į maišelį ir padėkite nakčiai į šaldytuvą, kad mirktų.
Ryte (kitą dieną) susisukame į kamuoliukus (saldainius) ir maloniai surengiame arbatos vakarėlį su obuolių ekologiškais saldumynais!
Pasidalinkite sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!