Labas rytas! Geros dienos, draugai. Iš turimų natūralių produktų ruošiame skanius ir sveikus „gyvus pusryčius“.
Paprastai „pakankamai valgančiųjų“ rytas prasideda ne nuo kavos, o nuo šilto vandens ir su žalio maisto valymo kokteiliu (ar kitu mišiniu) ant maišytuvo! (švarios žarnos = stiprus imunitetas)
Ingridientai:
1. Moliūgas - 1x10 cm gabalas (šviežias arba šaldytas) - skaidulos, vitaminas A, antiparazitinės savybės ...
2. Slyva - 5 vnt (arba slyvos) - skaidulos, vidurius laisvinančios savybės
3. Kviečių sėlenos - 2 šaukštai (arba rugiai, sėmenys) - šiurkštus pluoštas
4. Vanduo - 1 stiklinė (geriausia ištirpinta)
(tai porcija vienam asmeniui)
Paruošimas
Mes paimame visus komponentus, gerai nuplauname, pašaliname visus nereikalingus (slyvų sėklos, moliūgų žievelės į šoną).
Į maišytuvo indą suberkite slyvų ir moliūgų minkštimą, įpilkite sėlenų, įpilkite šilto vandens.
Tada mes maždaug minutę viską plakėme, įdėjome į puodelį, papuošėme (jei norite) ir apetitą mums ir mūsų artimiesiems! :)
Puiki nuotaika, sveikata ir sėkmė!
Pasidalinkite sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!
Informacija pateikiama tik informaciniais tikslais.