Skanaus žalio maisto deserto be cukraus ir trans-riebalų paruošimas.
Ingridientai:
1. Bananas - 1-2 vnt (prinokęs, saldus)
2. Braškės ar laukinės braškės ar sodo braškės - saujelė (galite iš šaldiklio)
3. Avižų pienas - pusė stiklinės
Paruošimas
Imame bananų minkštimą, susmulkiname, dedame į maišytuvo indą, suberiame uogas (jei norite ledų deserto, galite paimti uogas tiesiai iš šaldiklio ir užšaldyti bananą). Papildykite šiltu avižų pienu (galite naudoti ir kitą augalinį pieną).
Plakite iki vientisos masės (apie minutę), įdėkite puodelį, papuoškite (jei norite) ir apetitą. Toks desertas tikrai nepakenks, o tik pagerins mūsų sveikatą, nes kiekviena uoga yra tarsi natūralus vitaminas! Puiki nuotaika, draugai!
Kaip gaminti augalinį pieną (avižų pieną ir kt.).
Augalinis pienas gaminamas paprastai. Imdavome avižinių dribsnių ar migdolų, sėklų, graikinių riešutų... Supilamas į maišytuvo indą, įpilamas šiltas vanduo, plakamas maždaug minutę, filtruojamas per koštuvą ir paruoštas (be to, tai, kad parduotuvės pienas paprastai yra saldus, o jo paties nebus be cukraus pertekliaus).
Pasidalinkite sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!