Iš chia sėklų gaminti gyvą valomąją želę. Tai supermaisto želė, nes čia sėklos laikomos supermaistu (jos ir maitina, ir valo).
Ingridientai:
1. Čia sėklos - 1/3 puodelio
2. Stiklinė vandens
3. Medus - 1 arbatinis šaukštelis (be jo)
4. Uogos - saujelė (galite apsieiti ir be jų)
Paruošimas
Chia sėklas supilkite į stiklinę, užpilkite vandeniu, palikite per naktį išbrinkti. Ryte gauname kažką panašaus į tirštą želę ar pudingą.
Galite naudoti tokį, koks jis yra, šiek tiek pašildytą (apipiltą karštu vandeniu, uždėti radiatorių arba „garinti“ garų vonelėje) ir įpilti medaus su uogomis. Iš maišytuvo galite iš jo pagaminti ką nors įdomesnio.
Chia sėklas perkelkite į maišytuvo indą. Užpilkite šiltu vandeniu (galite pridėti medaus, vaisių ir (arba) uogų be sėklų, šviežių arba iš šaldiklio). Plakite 30-40 sekundžių, o mūsų sveikiausia detoksikacijos želė bus paruošta.
Valymo dienomis valgome panašius chia pusryčius ir esame gana laimingi (manome, kad čia sėklos yra geresnės, tik linų sėklos).
Puiki žiemos-pavasario nuotaika, mieli draugai! :)
Pasidalinkite sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!