Sveikinimai visiems savo kanalo prarasti svorio!
Džiaugiuosi, kad pamatyti čia, visi, kurie nori numesti svorio! Ir aš norėčiau, kad jis įvyktų.
Ir aš galiu - Pagalba.
Šiandien aš noriu pasidalinti su jumis receptas vištienos blynai.
Tik mes ne pasiruošti vištienos krūtinėlė, mėgstamiausią (arba ne lyubimoy🤔) lieknėjimą.
Čia jis yra laikas blynai.
Kokie produktai mums reikia? minimalus nabor😉
Paprasčiau patiekalas - plonesni mūsų juosmens)!
✅ingredientai:
- 1 nedidelis vištienos krūties (300g)
- 2 skiltelės česnako - 3-4 g,
- Jar natūralų jogurtas (Y Mey 150 g vienam indelį)
- 1 kiaušinis,
- Mėgstamiausios šviežios prieskoninės žolės (turiu svogūnų laiškus ir krapų šiek tiek).
- druskos, juodųjų pipirų ir paprikos - pagal skonį.
Virėjas - tiesiog niekur.
Visi ingredientai, išskyrus žali, siųsti į maišytuvą ir įsiterpęs pat į vientisą masę.
Jei jau parengė malta vištiena, tada tiesiog gerai išmaišykite visus ingredientus (česnakai tada mlko Sutarkuokite).
Smulkiai supjaustykite žoleles ir sumaišykite su gaunama vištienos mišinio.
Ir ne valgio!
Eiti Kepkite ant vidutinės ugnies, iš abiejų pusių 3 minutę suformuoti apetitą žadinančią pluta.
Aš naudoju nelipnius keptuvėje ir sutepkite jai alyvuogių aliejaus lašas, gauti apetitą žadinančią pluta.
Gero apetito!
KBZHU 100 g savo produktus: K - 130 B - 20 F - 2,5, y - 2,5.
Jūs galite žiūrėti vaizdo receptą aš bandžiau jums:
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane! 👍
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!