Pochlebca yra labai sveikas ir skanus tirštas gėrimas, gaminamas uogų, vaisių ar net daržovių bei žolelių pagrindu. Į kokteilį taip pat galite įdėti jogurto, pieno ir kitų fermentuotų pieno gėrimų. Norint suteikti jiems saldesnį skonį, galima pridėti cukraus, medaus ar saldiklio.
Paruošti kokteiliai yra patenkinti, skanūs ir sveiki. Tokius gėrimus galima saugiai gerti, nepakenkiant figūrai. Jie puikiai tinka lengviems pusryčiams ar užkandžiams. Ir vaikai juos taip pat tiesiog dievina.
Norėčiau pakviesti išbandyti 3 lengvus ir skanius kokteilius kiekvienai dienai - su kivi ir bananu, su mėlynėmis ir bananais bei su braškėmis. Kiekvienas iš jų paruošiamas vos per porą minučių.
Būtinai išbandykite visus 3 variantus, tikiu, kad ir jūs juos pamilsite!
Šilauogių kokteilis
Ingridientai:
- bananai - 2 vnt.
- mėlynės - 1/2 valg.
- pienas - 1 valgomasis šaukštas.
Žingsnis po žingsnio receptas
1. Nulupkite vieną bananą ir supjaustykite mažais gabalėliais.
2. Į maišytuvo dubenį suberkite smulkintą bananą, pusę stiklinės mėlynių. Jei mėlynės užšaldytos, pirmiausia jas turite atitirpinti. Ir čia mes pilame vieną stiklinę pieno.
3. Plakite viską maišytuve. Jei jums patinka saldesnis kokteilis, galite pridėti cukraus ar medaus.
Mėlynių bananų kokteilis yra skanus ir maistingas. Mėlynės suteikia šiam kokteiliui gražią spalvą ir aromatą, o bananai - subtilų saldumą.
Pochlebca su kivi ir bananu
Ingridientai:
- bananas - 1 vnt.
- kivi - 3 vnt.
- kefyras - 1 valgomasis šaukštas.
- medus - 2 šaukštai l.
Žingsnis po žingsnio receptas
1. Nulupkite du bananus ir supjaustykite griežinėliais. Nuplaukite tris kivius ir juos taip pat nulupkite. Supjaustykite gabalais.
2. Į maišytuvo dubenį suberkite smulkintą bananą, kivi skilteles, užpilkite viena stikline kefyro ir įpilkite 2 arbatinius šaukštelius medaus.
3. Viską plakite blenderiu iki vientisos masės.
Pochlebca su kivi ir bananu pasirodė skanus ir turtingas vitaminais. Tai puikiai tinka pusryčiams.
Braškių kokteilis
Ingridientai
- braškės - 150 g
- geriamasis jogurtas - 1 valgomasis šaukštas.
- cukrus - 1 šaukštelis l.
Žingsnis po žingsnio receptas
1. Nuplaukite 150 g braškių ir nulupkite jas nuo kotelių.
2. Įmaišykite braškes į maišytuvo dubenį, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį cukraus ir išpilkite 1 puodelį geriamojo jogurto be priedų. Viską išplakite iki vientisos masės.
Braškių kokteilis paruoštas. Braškių kokteilis pasirodė labai aromatingas ir skanus. Vaikams šis kokteilis labai patinka, būtinai pasigaminkite.
Vaizdo įrašo receptas
Receptas paimtas iš mano kulinarijos svetainės gotovimop.com