Sausmedis yra ankstyva vasaros uoga. Tai laikoma jaunystės uoga ir dėl savo turtingos vitaminų sudėties skatina ląstelių atsinaujinimą, t. kūno atjauninimas (jame yra vitamino: A, B, C, P). Paruoškime skanią „gyvą“ sausmedžių tyrę.
Ingridientai:
1. Sausmedžio uogos - 1 puodelis
2. Prinokęs bananas - 1-2 vnt
3. Juodųjų serbentų uogienė - 1 valgomasis šaukštas (galima ir be jo
Paruošimas
Surinktos uogos, skalaujamos po tekančiu vandeniu. Mes juos įspaudėme į stiklainį, kad jie duotų sulčių, o maišytuvas galėtų lengviau susidoroti su smogo užduotimi (kad nepiltų vandens ar sulčių).
Uogas dedame į maišytuvo indą, įdedame bananų minkštimą ir juodųjų serbentų džemą su medumi (arba tiesiog serbentų uogomis, jei norite gauti dvigubą vitamino C dozę).
Plakite iki vientisos masės, įdėkite puodelį ir gurkšnokite apetitą! Žalios bulvių košės iš pirmųjų pavasario-vasaros uogų yra paruoštos!
(Taip pat galite pasigaminti pastilės, „gyvos uogienės“, uogienės, uogienės iš sausmedžio, užšaldyti šaldiklyje ir išdžiovinti žiemai).
Pasidalinkite sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!