Kai aš pradėjau savo svorio netekimas kelią į tinkamą mitybą ir kalorijų deficito, aš svėrė 132 kg! Tik įsivaizduokite! Baisi figūra ir nėra labai malonus į veidrodį.
Kaip rašė anksčiau, kad didžioji dalis motyvuoti man ant mano svorio sveikatos linijos ir davė vyrui buvo, nelaukiant.
Kaip tai buvo įmanoma perskaityti šią nuorodą:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? iš = redaktorius
Pamažu ėmė prarasti svorio, aš džiaugiuosi, bet ne pirmas rezultatas. Ypač per pirmąjį mėnesį buvo lengvumo tiesiai jausmas - minus beveik 5 kg! Nors aš jau perskaičiau daug informacijos apie tinkamą mitybą daug, jūs suprasite, kad dauguma ji nuėjo prie papildomo vandens.
Aš niekada nebuvo liesas mergina ir labiausiai Minimalus mano svoris po 20 metų buvo įkurta 80 kg. (Kaulų ar kažkas... Turiu platų ir sunkų)).
Taigi, pradėti prarasti svorio, aš įdėti tikslą - numesti svorio iki 80 kg.! Per 132!
Ir šis tikslas buvo iki šiol... kuri, žinoma, nesuteikia man jėgų ir pasitikėjimo.
Taigi, aš nusprendžiau kvailys sau.
Ir ji pradėjo nustatyti tarpinius tikslus - noriu numesti svorio: iki 125kg... iki 115kg... iki 100kg!
Ir žinote, jis dirbo 100%.
Dalinis tikslas yra neįtikėtinai malonus man, paskatino net geresnių rezultatų. Buvau didžiuojuosi savimi ir pasitikėjimo tuo, kad visi man įsitvirtinti daugiau manyje. Laukiama planuojamų skaičių skalėje, aš iš karto pasakiau sau - Valio! Galėčiau! Taigi aš galiu ir dar geriau!
Šiuo metu, aš laukia svarstyklės parodys man 100kg. Belieka dar numesti 1,5 kg. Bet nesąmoningai noriu matyti bent 99kg ant svarstyklių). Daug linksmas ir patrauklus skaičius psichologiškai, sutinkate?)
Nenuostabu, psichologai sako, kad norint pasiekti tikslą puoselėjamos jums reikia nustatyti Laikinojo tikslus žymėkite save.
Mano pavyzdys yra tiesioginis įrodymas, kad).
80 kg - tai mano pagrindinis tikslas. Ir dabar aš žinau tikrai, kad mes pasieksime ją. Tegul tai užtruks pusę metų, o gal ir daugiau, bet puoselėjo skaičius skalėje reikia įsižiebti. To aš tikiu!
Ir tai yra tai, ką aš daugiausia dėmesio bus skiriama 80 kg, čia tai jau aš nesu tikras)))).
Ir šiuo metu aš noriu jums pasakyti, kad mergaitės.
Jei galite įveikti tingumą, jums rasti motyvaciją (tiek numesti svorio visam laikui ir visiems laikams, o ne trumpalaikis - Tipo: Naujieji Metai reikia numesti 10 kg ...), bus pradėti laikytis tinkamos mitybos ir kalorijų trūkumui, Į - Jūs gausite rezultatą, kuris yra savaime motyvuoja tolesniam svorio.
Dabar aš negaliu įsivaizduoti save kitokį gyvenimo būdą ir nenori įsprausti didesnį vkusnyashek. Man gaila mano darbo ir dėl kurių aš jau.
Ir dar vienas. Aš ne padanga kartoti, kad jūs galite prarasti svorio be badauja ir valgyti skanu! Tinkama mityba ir kalorijų deficitas padės atsisveikinti su nekenčiamas kilogramų amžinai!
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip dešinėje svorio dietos.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!