Taigi kopūstai yra apvalūs! Gaminkime kopūstų salotas (švieži kopūstai yra daug ląstelienos ir kalcio).
Taip pat gali būti naudingas traškėjimas (ne visi trupiniai sukramtomi ir žarnos „uždengiamos“, jas būtina periodiškai valyti daržovių „šluota“).
Ingridientai:
1. Kopūstai - trečdalis vidutinės šakutės
2. Bulgarijos raudonieji pipirai - 1 gabalas
3. Ciberžolė - žiupsnelis
4. Sojos padažas - pusė šaukštelio
5. Roko druska - pagal skonį
Paruošimas
Daržoves gerai nuplauname, pašaliname visus nereikalingus daiktus (beje, iš paprikų vidurį, beje, galima naudoti ir atskirai padažuose.., jie taip pat naudingi).
Kopūstus supjaustykite juostelėmis, pipirus supjaustykite apskritimais (arba (ir) kubeliais).
Sūdyta, apibarstyta ciberžole, užpilta sojų padažu (be glutamato). Sumaišytas ir geras apetitas!
(Daugelis žmonių skundžiasi pilvo pūtimu nuo kopūstų, tačiau ne ji kalta, o „vakarykštės dėžės“. Tai kaupiasi tik dėl to, kad viduje yra daug senų indėlių... Galų gale kopūstai yra gyvi, biologiškai aktyvūs ir iš karto imasi valymo darbų ir bando sutvarkyti daiktus)
Pasidalinkite savo sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!
Yra kontraindikacijų.