Pakalbėkime apie pieno produktų, eteriniai mūsų mityba mitybos.
Dabar kai numesti svorio neriebius pieno produktus bumas. Ir tai pateisinama, mūsų troškimas viską nugriebti.
Neriebaus maisto produktai turi mažą kalorijų kiekį, nes jų sudėtyje yra riebalų minimumą. Bet naudinga, jei neriebius pieno produktus?
Prieš pirkdami be riebalų produktą, turėtumėte atidžiai perskaityti sudėtį.
Daugelis gamintojų stengiasi pagerinti neriebius produktus skonį, tarsi iš pieno produkto atskirti visus riebalus, tai bus šiek tiek nemalonus valgomieji produktas nuoseklumas. Ir kad neriebius produktus ir skanus su gražiu struktūros, gamintojų piktnaudžiauja specialių priedų. Ir tokie priedai yra krakmolo ir cukraus.
Ir mes visi žinome, kad krakmolas ir cukrus - mūsų priešai kelyje į idealų svorį! Ir, žinoma, visi neriebius produktus su tokiais priedais nauda linkę nulio, todėl daug maistingas ir nėra naudinga.
Ir paaiškėja, kad riebalai (kuris taip pat yra būtina mūsų organizmui) pakeičiamas žalingo cukraus! Bet cukrus daro mums ne draugas!
Kodėl riebalai reikalingi organizmo svorio galima rasti čia.
Be to, mažai riebalų ar mažai riebalų produktai yra visiškai ne daro savo mitybos vaidmenį. Pieno produktų sudėtyje yra riebaluose tirpių vitaminų D, E, A ir K. Ir jei nėra riebalų, tada nedaryk būtinų vitaminų mūsų kūno.
Riebalai mums taip pat reikia numesti svorio! Nepamirškite tai!
Mėgstamiausia fermentuotas pieno produktas mityba daug namelyje.
Pavyzdžiui, aš norėčiau varškės su riebumas 9%, kaip kalcio iš sūrio virškinti tai geriausias.
9% varškės yra maksimaliai subalansuotas produktą.
5% varškės prasminga naudoti grietinės, kompensuojantis trūksta kalcio absorbcijos riebalų kiekį.
Varškės su riebalų kiekio nuo 0% iki 1% visiškai nesubalansuoto produkto. Nors šis sūris turi kalcio, organizmas absorbuoja beveik neįmanoma.
Aš patars ne įsitraukti į neriebius maisto produktus, nes jie yra geri, mes ne padaryti, Spalvingumas naudingų mikroelementų nepasitaiko.
Mažo kaloringumo be riebalų produktai yra abejotinas dėl to, kad cukraus ir krakmolo kiekio.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip dešinėje svorio dietos.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!