Šis žalias kokteilis yra tik „dovana“ mūsų vietinei žarnyno mikroflorai (ji gerai įsisavinama). Ir jei mūsų mikrobiomas yra „patenkintas“, tai dėkodamas jis sintezuoja visus mums reikalingus vitaminus.
Ingridientai:
1. Kiviai - 1 gabalas
2. Liucernos žalumynai - krūva
3. Dilgėlė - 3 lapai
4. Vanduo - 1 stiklinė
(Kiviai yra vienas iš lengvai virškinamų vaisių. Liucernos žolelėje yra visi vitaminai, kuriuos ji gauna su savo ilgomis šaknimis iš pačių žemės gelmių, be to, ji yra lengvai virškinama. O dilgėlės vadinamos „saulės žole“, jose gausu mums reikalingų mineralų).
Paruošimas
Išplauname kivius ir žalumynus, pašalinome visus nereikalingus daiktus (išvalėme kivius nuo rudos purios odos ...). Įdėkite žalių vaisių minkštimą ir supjaustytus žalumynus į maišytuvo dubenį. Įpilkite šiek tiek vandens (kambario temperatūros).
Plakite apie minutę, perkoškite per didelį sietą (dar geriau gerti neįtempiant, nes būtent šis pluoštas maitina mikroflorą).
Gražios rudens dienos, mieli draugai! :) Žiemai kaupiame vitaminus!
Pasidalinkite savo sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!