Šiandien aš noriu parodyti savo svorio netekimas rezultatus. Gal tai mano pavyzdys nepakanka kas yra pradėti savo kelionę svorio).
Kaip žinote, aš pradedu prarasti svorio šį pavasarį su 130 kg (turi būti sąžiningi, net jei su 132 kg!).
Kas paskatino mane svorio, kaip motyvacijos rasti ir kaip pasirinkti svorio apie tinkamos mitybos ir kalorijų deficito, parašiau anksčiau. Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, ir kiekvienas žinos!)
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? iš = redaktorius
Įkelti savo kilogramus ilgą laiką, aš myliu skaniai pavalgyti) ir kurie nemyli?!). Ypač buvo nenugalimas troškimas viską kepti ir, žinoma, kepti.
Bet vis smūgį ir nusprendė pakeisti savo gyvenimo būdą, aš persikėlė į tinkamą mitybą (arba OkoloPP), nes Čia yra ekspertų PP Aš nelaikau savęs ir leisti sau kai kuriuos produktus, už kuriuos PPshniki gėdytis, aš).
ir čia nuo gegužės iki rugpjūčio, mano rezultatas - 117 kg! Minus 15 kg.
Skubu pasakyti, kad šie 15 kg buvo suteikta man labai sunku... ne!) Ji buvo sunku porą mėnesių, iš pradžių, priprasti prie naujos maisto parengta Maisto gaminimas, sautéing arba kepimo (aš taip pat myli visus zazharochku) ir, žinoma, nėra pakankamai bandelės ir saldus.
Bet vasaros aš buvau įsitraukęs į procesą, pabaigos, kad taip man patiko svorio netekimas rezultatus ir pagailo jos darbo investavo į šį procesą, kad noras valgyti kiaulienos kepsnys, pyragas ar Pirozhenko dingo gabalas sandariai!
Aš vis dar tęsiamas parengti visus užkandžių rūšių vyrui, kuris bet nenorėjo manęs palaikyti kelyje į sveiką gyvenseną). Ir jūs galite įsivaizduoti, net užkandžiai, kvapnios pyragai ir pyragaičiai nebuvo suvilioti mane! Aš atsiprašau už pastangas ir norėjo dar geresnių rezultatų.
Aš pasakiau jam ir keistą dalyką: kuo mažiau mano svoris ir tūris, tuo daugiau Skundai apie išvaizdą ir noras numesti svorio!
Iki lapkričio, mano visi sumažintas iki 106 kg! Pasakyti, kad aš buvau laimingas soboy- nieko nesako!
Deja, lapkričio, turėjau išeiti verslo, ir nors turiu šiek tiek valdomas kalorijų deficitą ir metodas gaminant maistą, bet aš neturėjau savo mėgstamus svarstyklės stebėti kiekvienos priimančios svorį maistas. Be to, per šį laikotarpį, turėjau būti neramus, kuri yra nepalanki, kaip žinome, turi įtakos svorio.
Vis dėlto, net atėmus 3 kg iki šiol! Dabar mano svoris yra 103 kg! Esu laimingas ir taip rezultatus, bet kas pasakytų, kad galite prarasti daug daugiau nei pusę metų. Gal. Bet aš bandau numesti svorio, kad būtų išsaugoti jų sveikatą, ir taip pakenkė, kad viršsvorio. Ir aš patars nebetęsti greitų rezultatų. Myliu save ir sėkmės!
Kaip rezultatas, mano rezultatas nuo 2018 m gegužės mėn iki 2018 m gruodžio minus 29 kg!
Turiu pasakyti, kad aš nejaučiu alkio, valgau ir prisiryti ant skanu!
Prisijunkite mane, leiskite mums kartu eiti per svorio į naują gyvenimo būdą, naujos patys!
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip dešinėje svorio dietos.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!