Sveikinimai visiems numesti svorio kanale.
Žinoma, daugelis iš jūsų žino skanus receptas ir labai kaloringas salotos su rūkyta dešra sūris, morkų ir česnakų majonezas (atleisk man už "draudžiama" Žodis majonezo 😂).
Man patiko salotos anksčiau. Ir kaip skanu buvo, kai išplito ant šviežio juoda hlebushek salotos ir mėgautis... mmm ..
Ar yra "sūris ir česnakai siela" - tikrai jums suprasti mano džiaugsmą!
Ir kodėl gi ne mėgautis panašių salotų ir lieknėjimo laikotarpį?
Tiesiog reikia naudoti mažiau riebaus maisto ir gauti salotos su nuostabiu KBZHU kuris yra ne kiek žalos figūra.
Tai salotos gali būti valgoma ir kaip atskiras patiekalas, ir padaryti jį užkąsti, paskleidžiant ant duonos ar rupios hlebushek.
Beje, retseptik namų rupaus malimo duonos sumuštiniai gali būti naudinga ieškoti čia.
Minimalus skaičius ingredientų ir paprastumo rengimo - kažkas, kad lygiosios šiame salotos be jo skonį.
Viena dalis man reikia:
- mažas morkos (I turėjo 60 gramų)
- 35 g sūrio suluguni
- česnako skiltelė (3,2 g),
- šaukštas be skaidres 10% grietinėlės - 35 g (gali būti naudojamas gamtinis jogurtas ir jogurtas ir minkštą sūrį)
- druskos, juodųjų pipirų pagal skonį.
Pasirengimas - tiesiog niekur. Patrinti visus produktus, pridėti grietinės, druskos ir pipirų šaukštą.
Ir jūs galite mėgautis! Gero apetito!
Ventiliatoriai su česnaku ir sūriu kartu bus dėkingi, o morkos bus pridėti šviežumo liesti.
KBZHU 100 g: R - 124,2, B - 6,8, M - 9, V - 4.55.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!