Sveikinimai visiems dietos!
Tiems, kurie pirmą kartą atėjo į mano puslapyje.
Susipažinkime! Mano vardas yra Anja ir 2018 gegužės nuėjau apie tinkamą mitybą ir kalorijų deficitas.
Savo dienoraštyje, aš kalbu apie tai, kaip yra mano svorio metimo procesą su 132,2 kg (su 173 cm augimą), dalintis receptais ir patirtimi.
Kaip aš galėjau atsikratyti metu49 kg.
Pirmadienis atėjo ir neatnešė man bet geras požiūriu skirstymo.
Be to, ji prabudau visi išpūstų po savaitgalio (grybų medžioklės nuovargio ir vėlesnis grybelis gydymas taip, kad jei veikė), o su įsisenėjusių alkoholikų veido (atsiprašau už tokių detalės). Taigi, net ant skirstymo dieną ateis laikas į moterų gyvenime, kai balansas yra geriau ne keltis.
Bet atsikėliau ir mano Dievas:
Štai kaip tai atsitinka. Ir jūs (ne visi, žinoma) teigia, kad turiu viską sklandžiai kartą per savaitę svarstis.
Kaip ir visi numesti svorio, mano aikštelių yra skirtingi, yra plynaukštė (žodis turi 3 gabalus iš jų), ir ten toks pelnas (daugiausia dėl to, kad vandens stagnacijos ir moterų dienas).
Nemalonūs skaičiai. Bet aš žinau, kad vanduo dingo per porą dienų.
Bet su veido reikalais vykti į Maskvą buvau sužeistas))).
Mano pusryčiai šiandien sudarė PP achmy (120 g) ir rugių duonos plona su vištiena Pastos (60 g). Vitaminai, omega-3, žaliosios arbatos ir pirmyn, ko nėra, laukia.
Pusryčiai išėjo 305 kcal.
Tradicinis užkandis 11 val man nebuvo sėkmingas, jis vadovauja valstybės institucijų. Net negalvojau apie maistą.
Freed, įvažiavo į anytą už valandą, o tai vedė mane vištienos sriuba (na, aukso, o ne-in-law). Ir tiek man mano putlus veidas (ir ne tik) - Aš tempia sūdyti žuvų valgyti buterbrodik arbata (keletą dienų svajoja apie tai). Tai, kas vadinama pėsčiomis - taip vaikščioti.
Taigi, per vakarienę vištienos sriuba su makaronais (300 g) ir sumuštiniai duonos namuose (apie 50 g) su sviestu (apie 10 g) ir 30 g žuvies.
Pietūs apsisukus 370 kcal.
Tada ėjome į keletą parduotuvių ir nuėjau užkariauti metro vyrui darbo, tada kartu, kad pasiektų mūsų priemiesčiuose.
Mašina girtas, fermentuota, keptas (apie 400 ml) - 225 kcal.
Ir namie laukia sūrio sriuba su vištienos krūtinėlė - 400 g - 360 kcal.
Kaip rezultatas, dieną laimėjo 1260 kcal.
Po sukauptą nuovargį dviejų grybų produkcijos, šiandien mano eziukas valdžios institucijų ir tada kitą prekybos reiškėsi. Iki vakaro vėl buvo suskaidytas ir vanduo gerai, aš nenorėjau palikti keičiasi. Čia yra visi vienas, kaip jie sako. Na, nieko nebus išgyventi.
Gėrė mažai vandens, net normalus Žalioji arbata yra ne įmetė, ir naktį gerti daug nebuvo. Kitą dieną, vėl susidūrė kelionę į Maskvą verslo, ir nenorėjo vėl šviesti veido).
Nuoroda į vištienos Pastos receptą - labai skanus ir sultingas vištienos krūtinėlė.
Nuoroda į receptą PP achmy.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!