Kitą dieną aš ruošėsi save už PP versijoje Adžarijos chačapuri, ir aš noriu pasidalinti su jumis paprastas ir skanus receptas.
KBZHU 100 gramų: K - 212, B - 14,9, M - 10.26, U - 13,7
Mums reikia:
- 5% varškės (ne sausas) - 200 g.
- ryžių miltai - 100 g.
- 3 vidutinio kiaušiniai,
- suluguni - 140 g.
- druskos ir pipirų pagal skonį.
Pasiruošimas.
Na minkyti tešlą iš varškės, 1 kiaušinis, druskos ir miltų žiupsnelis. Tešla paverčia šiek tiek trapus, bet vis dar tvirtai laikosi.
Kitas jums reikia patiesti kepimo lapą kepimo popieriaus (kuris turi silikono kilimėlis - visiems puikiai tai daryti).
Padalinkite tešlą į tris dalis (aš, padalytą iš 2, bet empiriškai atskleidė, kad 3 dalys - geriausias variantas būtų patenkintas, o ne eiti per su kalorijų). Todėl aš patariu padalinti tešlą į tris dalis.
Lepim laivai apie pergaminas, tempimo rankas ir formavimo aukštą lentos.
Mes pašalinti mūsų valtis orkaitėje 20 minučių 180 g.
O orkaitėje valtis, patrinti sūrio ir poilsio.
Gat siurbliai, pabarstyti sūriu ir pašalinti vėl į orkaitę 5 minutėms, kad ištirptų sūrio. Tada ištraukite į viršų ir kruopščiai užpilkite 1 kiaušinis, prisalivaem ir jį pašalinti orkaitėje kol virti kiaušiniai.
Kitą kartą aš virėjas šis patiekalas, aš pridėti česnako šiek tiek sūrio. Ir visiems, kurie mėgsta sūrio su česnakais derinys, aš patars daryti tą patį).
Gero apetito!
Jūs netgi galite pabarstyti savo mėgstamų žalumynų, bet aš turiu šiuo metu nėra krapų ar svogūnų.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!