Merginos! Vakar išbandyti naują slapuką receptas ir aš skubu su jumis pasidalinti!
Slapukai Paaiškėjo, labai skanus, gardus, ir tuo pačiu metu PPshnym. Mano šeima beveik paliko mane be PPpechenek).
Laisvi produktai, lengva gaminti ir nekenkia figūra - tai svajonė!)
Apie 180 kcal 100 gramų. Ant ryto užkandis yra pakankamai 2-3 gabalus, ir tai yra mažiau nei 100 gramų.
Mums reikia:
- 200 g sūrio, trupus geriau,
- mažas prinokusių bananų, dar geriau, jei bananų yra pernokę) (apytiksliai 100 g),
- 80 gramų avižiniai,
- kokoso už dulkių,
- kepimo miltelių,
- saldiklis.
paruošimas:
1. Sumaišyti bananų kištuką į dubenį ir sumaišykite su sūrio su pridėtinės saldiklis. Aš pridėjo 4 maišeliai FitParad saldiklio, bet kitą kartą manau, pridėti 3 dalykus.
2. Avižiniai į maišytuvą sumalkite į miltus, pridėti kepimo miltelius ir sumaišykite 1/3 maišą.
3. Paskui maišoma, varškės mišinį su avižų miltų, ir pašalinti uždarymo plėvelės valandą šaldytuve, kad jis, žinoma mažai Sutinusios tešla ir dribsniais.
Nuolat ištraukite tešlą ir pradėti formuoti slapukus.
Mes nuslysti į kamuoliukus apie dydį šiek tiek didesnis nei graikinių riešutų, ir sutrypti juos. Tada valcavimo kokoso dribsnių ir plitimo ant kepimo skardos, padengtos kepimo popierius (I popieriaus šiek tiek sudrėkintą vandeniu). Kas yra silikono kepimo kilimėlis - visiems labai!)
Kepkite 35-40 minučių 200 laipsnių.
Gatavi slapukai bus labai minkštas. Jis turi atvėsti prieš jį išbandyti. Atvėsinti slapukai bus šiek tiek kietesnis. Nesijaudinkite, jei karšto slapukai bus kaip pusė kepti. Slapukai paruošta, tik tiek jo nuoseklumą.
Gero apetito!
Kas bandys kepti - pasidalinti savo įspūdžiais! Labai įdomu, kaip ji, ar ne! Aš tikrai patiko!
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip apie lieknėjimą okoloPP.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!