Noriu pasidalinti receptas ritiniais vištienos krūtinėlė, kad matėte mano meniu.
Rolls, turime:
-kurinaya krūties
-shpinat,
- sūris,
- česnakai,
- minkštas sūris arba gryni (ne saldus) jogurtas
- druska, pipirai, paprikos.
Aš paėmė 4 mažus vištienos krūtinėlės ir supjaustyti visus "gabalėlių", siekiant gauti plokščią gabalas (rytoj gabalais aš naudoju virėjas sriuba).
Jis išsibarsčiusių ant stačiakampio su aštriu peiliu ir šiek tiek atrėmė.
Pipirai, druska ir tepalas tarkuoto česnako.
Ant viršaus špinatų ir brusochek sūrio (aš naudoju neriebius sūrius).
Uždaryti ritiniai ir vieta ant kepimo skardos.
Sutepkite mūsų ritiniai minkštas sūris (arba jogurtas) ir pabarstyti paprika. Jūs netgi galite pabarstyti sūriu, yra skanus sūrio plutele. Bet aš nenoriu pridėti papildomų kalorijų!
Ridenti Kepiau bulves.
Nuo vištienos krūtinėlės virėjai greičiau, bulvės Aš iškirpti nedidelį, pipirų, druskos ir riebalų tarkuoto česnako.
Aš kepti bulves atskirose valčių folija, todėl nebus šeriami riebalų iš vištienos ir sūrio (ir jei pritvinkusios, tai bus dar geriau!) Bet žinote - kalorijų !!!
Orkaitėje 35 min 250 laipsnių. Dėmesys jūsų spintoje, kiekvienas iš jų turi savo charakterį).
Jei bulvės yra pasirengusi, ji yra geriausia pašalinti bandeles ir bulves dar dopech atskirai. Priešingu atveju suktinukai bus sausas (.
Tokie suktinukai Man patinka viskas, net iš "netinkamų maisto produktų" pasekėjai))
Gero apetito!
Ir, žinoma, šie suktinukai gali būti su bet kokiu įdaru! Viskas priklauso nuo jūsų skonio ir fantazijos!
Svarbiausia nereikia gauti nunešė! Mes norime numesti svorio!)
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip dešinėje svorio dietos.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!