Ir labas dar kartą!
Mano vardas yra Anna, aš numesti svorio, vis tiek numesti svorio, ir aš su jumis pasidalinti patirtimi, tiek teigiamų, tiek ne taip.
Aš pradėjau numesti svorio... tai yra baisu, kad 132 kg! Mano būdas svorio prasidėjo 2018 gegužės mėn. Ir dabar svarstyklės rodo man numerius - 102, 4!
-30 kg Mano rezultatą tinkamą mitybą ir kalorijų deficitas!
Ir šiandien aš noriu pasidalinti su jumis mano paslaptis Odos priežiūra lieknėjimo laikotarpį. Mes nenorime, kad galų gale gauti plonas juosmens ir Žuvo odos?
Kai svorio padidėjimas odos ruožai.
Jei jūs turite papildomo svorio daug, ir jūs pradėjote jis greitai nukrito ant kieto dietos, oda gali glebti, nes jis neturi laiko atvykti į tonas.
Vėlgi, mano mėgstamiausia mityba su kalorijų deficitu privalumas yra tai, kad jums augti plonas, lėtai, bet užtikrintai, su oda turi laiko pasivyti.
Tačiau, net ir mityba reikia padėti odą:
- Gerti daug vandens.
- Ar fizinius pratimus.
- Imtis reikiamų vitaminų (A, E, PP, B grupės vitaminai)
- Naudokite odos išlaikyti įrenginius geros formos: pirčių, saunų, purvo vonias, aliejus.
- imtis kontrasto dušas
- praktikuojančių savęs masažą probleminėms sritims.
Na, mano augintiniai odos priežiūros tapo:
antklodės ir šveitikliai!
Netekęs 30 kilogramų svorio, aš ne susidūrė su Žuvo odos problemą. Galbūt todėl, kad aš atlikite patarimai aukščiau parašyta.
Noriu pasidalinti su jumis receptą Mišiniai krūmynai ir antklodės.
šveitimas Aš naudoju: malta kava yra pigiausias (šaukštas į mažą kalvos) 5-7 lašai eterinio aliejaus (Citrinų, apelsinų arba greipfrutų) ir visų veislių reikiamą kiekį man dušo želė. Šis mišinys I skrabiruyu odos, atsižvelgiant dušas. Patikėkite, jūsų oda bus minkšta kaip kūdikis!
vyniojimas Aš naudoju medaus, reikia man skleisti pilvo srityje, šlaunų ir kojų (veisti ją su vandeniu sumą Derėjimas tinka taikymo kūno), iš maltos kavos šaukštas ir eterinis aliejus (citrinų, apelsinų, arba greipfrutų). Konsultacijos Tepkite mišinį stovintį vonia, įvyniojimas lipnia plėvele ir porelaksirovat valandą. Na dar būti taikoma nei ta, kuri buvo taip šiltai, kaip įmanoma. Plaunant mišinys I, o dar skrabiruyu odą (2, gautą viename).
Kartą per savaitę darau kūno įvyniojimai ir krūmynai 2 kartus.
Ir, žinoma, aš naudoju losjoną drėkina odą.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip dešinėje svorio dietos.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!