Kiekvienas jau seniai aišku, kad jei norime numesti svorio, tada jūsų mityba yra būtina, siekiant sumažintikai kurie produktai - saldainių, greito maisto, konditerijos.
Ir įtraukti į dietą Naudingos produktai.
Tačiau dažnai, nes rinkodaros ir reklamos mūsų mityba yra tariamai naudingus produktus ir superfudy, kad iš tikrųjų nenaudingas. Mes išleisti šių produktų daug pinigų, tikintis, kad jie padės numesti svorio, bet ne rezultatas, o ne gauti išmokas.
Po studijuoja daug informacijos, aš noriu pasikalbėti su jumis apie tai nereikalinga, mano nuomone, produktų, paskirtos mums rinkodaros kaip dietos.
Pradėkime nuo riebalų be produktų.
Aš jau rašė, kad neriebius produktus be riebalų produktai neatneša mums bet geras, ir praktiškai neturi sočiųjų organizmą būtinų vitaminų ir mikroelementų. Be to, mažai riebalų maisto beskonis ir bjaurus nuoseklumą, todėl gamintojai sočiųjų juos su įvairių skonio stipriklių, konservantų ir krakmolo. Kokios naudos galime kalbėti?
Jei norite sumažinti riebalų į savo mitybą, tai geriau pirkti produktus su riebumas nuo 2 iki 5%.
A javainiai?
Kaip tai yra patogu, apibarstyti dribsniai arba javainiai arba kukurūzų rutuliukai užpildyti su pienu ir valgyti. Taip, ir tai yra parašyta ant kiekvienos pakuotės - fitnesas, sveika mityba ir pan. Sveikatingumo laikas - todėl jūs galite valgyti ant dietos, tada mes numesti svorio. Bet tai buvo ne ten!
Jei pažvelgti į gatavo pusryčių sudėtį, matysime sunkiųjų dozes cukraus, saldžių sirupų, miltų ir įvairių skonio stipriklių. Su tokia sudėtimi, ar kalbame apie mažo kaloringumo pusryčių naudą, tai nėra būtina.
Daugelis yra priklausomi nuo baltymų, baltymų barų arba įvairių baltymų mišinių.
Bet ar verta išleisti tiek daug pinigų, baltyminius produktus? baltymų gali saugiai pasiekti norma, gerai apgalvotos meniu. Žinoma, jei norite sukurti raumenų, tai yra įmanoma, už jus ir padės baltymų ir baltymų kokteilius.
Kalbant apie baltymų juostoje, tada ne visi iš jų yra naudingos, nes dauguma yra cukraus ir pakankamai daug kalorijų.
Daržovių pienas tapo madinga gerti.
Bet jei jums reikia daržovių pieną, jei nesate alergiški karvės pieno? Be kalorijų daržovių ir karvės pieno yra beveik tas pats. Vėlgi gudrus rinkodaros naudoti mūsų noras numesti svorio ir skyrė mums brangesnius produktus.
įvairių superfudyReklamuojami skatinti sveiką gyvenimo būdą fone - chia sėklos, Goji uogos, Spirulina, kokoso pieno ir aliejus, ir daug kitų produktų. Visi šie produktai yra gerai reikalauja lėšų iš savo biudžeto, bet jei taip jie tikrai naudinga ir padės jums numesti svorio? Pavyzdžiui, tie patys chia sėklos turi pigesnį atitikmens - linų sėklų. Ir tyrimai parodė, kad kai kurie specialios savybės svorio Chia sėklų neturi.
Bet kuriuo atveju, kiekvienas sprendžia patys, kokius produktus jis suvartojo, ir kuri, siekiant išvengti.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip dešinėje svorio dietos.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!