Mes turime ilgą laiką visa šeima valgė vištieną. Kiauliena - labai retai, jautiena, taip pat. Bet vištienos tiesiog siaubingai pavargęs ir, visai neseniai, mes vis pirkti Turkiją. Be to, vienas gabalas, aš nė karto pamačiau, kad būtų sąžiningas (ir tikiuosi, kad dar). Todėl mes perkame "Indeikin dalys") Iš kaklų, pavyzdžiui, aš padaryti, kad mano" mėsos kubeliai "(ties straipsnio apačioje bus nusimesti nuorodą į paskelbimo apie juos), filė - otbivnushki ir ritinėliai kepenyse - paštetas (taip pat jau mano straipsnių), ir su "kojomis", tai yra, su kojų ir klubų: o Aš eksperimentuoti.
dėl kalorija Turkija, čia kaip viskas stovi:
* Virta kalakutienos = 195 kkal
* Kepamas orkaitėje = 125 kcal
* Pora = 84 kcal
* Kepta be aliejaus = 165 kilokalorijų
* Troškintų = 117,8 kcal
* Skrandžiai paukščių = 143 kcal
* Kepenų = 230 kcal
* Širdies = 115 kcal
* Riebalai Turkija = 900 kcal
* Odinis = 387 kcal
* Krūties be su / odos = 153/215 kcal
* Kojų (blauzdikaulio) Odos = 235,6 kcal
* Šlaunų oda = 187 kcal
Filė * = 153 kcal
* Sparnai = 168 kcal
Kas ruošiasi šiandien? Tai dalis blauzdos iš Turkijos kepta garstyčių - grietinėlės padaže, pomidorų-sūris "riba".
ką poreikis:
*Turkija drumstick (Mes jau smulkinama iš trijų dalių, vieną dalį virimo)
*grietinė - 2 šaukštai. šaukštai
*garstyčių (Bet) - 1 valgomasis šaukštas
*pomidorai - vyšniniai pomidorai - 3-4 vnt
*tarkuotas - GR 50-70.
*druskos / pipirų - ant akies))
Turkija Drumstick išdėstyti bet kokioje patogioje konteinerio, shmyaknut į grietinės, garstyčių ir milteliai druskos ir pipirų.
viskas gerai tepinėlis tai padažas, "kojos" šiek tiek kaišioti peilis su mėsos padažu persmelkta ne tik iš viršaus. ir išlaikyti 20-25 minučių, mėsa marinuota.
tada paplitimas "Kojų" ant kepimo indą riebalais su (šiek tiek) su augaliniu aliejumi. Šiek tiek, nes po oda "pėsčiomis" randamas net savo riebalų ir jis bus rodomas kepant.
iš viršaus mesti pomidorai (galite būti tikri - vyšnių, paprasti darbo labai gerai).
milteliai tarkuotas laivas į tvirtai, įkaitintu orkaitėje
10 - per 15 minučių kepti per didelės šilumos, pluta atsirado ir tada dar 30-40 minučių tomim minučių ant vidutinės ugnies, pridėti šiek tiek vandens, kad visiškai troškinys mėsą.
Patiekite su daržovėmis (taip arba tiesiog)))
Čia yra krasoten pasuko į vidų: sultinga, minkšta ir skanus.
Ir čia dar vienas dalykas, apie Indeikin mėsos:
Šio produktu ypatumas yra tas, kad baltymų Esančius jos sudėtį absorbuojamas iš organizmo 94%. Štai kodėl filė (virti, kepti ir MN.) Ir kitų "dalys" paukščiai tinka sporto mitybos ir net rekomenduojama tiems, kurie nori sublogti neprarandant raumenų masę.
Jūs galite tiesiog pasakyti ačiū mažą summoy👇
Kaip, - plius karmos ✊! Prenumerata - obnimashki 🤗) peržiūrėti reklama - specialus ačiū! 🙌🙌🙌 Bandžiau)) klausimais - atsakymo su malonumu. Viskas gerai! 🙏