Mano tradicinis barbekiu reikia:
* Širdelės - pakavimas
* Sojos padažas - 100g
* Citrinų sultys - 50 g
* Česnakai - 1 skiltelė
* Imbieras - 1 cm
* vėrinukai
vėrinukai nebūtinai mirkyti minučių 20-30 MB, todėl jie neatitiko jus į orkaitėje ugnies. Širdelės skalbimas, Supilkite sojos padažas, pridedant į tarkuotu česnaku ir imbieru (imbieras, jei jums nepatinka, tai galima ir be jo). Turiu raudonųjų pipirų Bacho (Aš myliu aštrūs))
rutuliukas vėrinukai ir sudrėkintu laivas džiovinimo spintoje (įkaitintą), kad būtų 15 minučių. Daugiau nereikia, nes ji išdžius.
Kai suverti kebabai, staiga aš nusprendžiau, kad norėčiau, kad kitą salotos)) Jam: virti kartohu (gabalų pora). Vienas garnyrą eiti kebabai, antrasis - į salotas.
Širdelės salotos virti (5-7 min po virinimo), ir agurkai kartohu supjaustyti savavališkai.
pildymas salotos su majonezo / grietinės ir krasivenko paplitimas. Bet jūs negalite krasivenko, salotos jau gavo skanus.
Antra kartohu lengvai pakepinti svieste ir tarnauti lentelę.
Ir šiek tiek daugiau apie širdyse naudą:
nauda dvispalviai širdis turtingų dėl jų cheminės sudėties. Tai sudaro: amino rūgščių (valino, leucino, lizino), ir mikroelementų (geležies, magnio, cinko) plius vitaminų PP, A ir B grupės Produkto sudėtyje yra apie 20% baltymų.
dėl kalorija: Širdis virti (arba virtos bus apie 150 kcal 100g produkto, bet keptas - kurso nepasiekiamas beveik 190 kcal. Taigi - galite rinktis))
Beje, salotos - Aš tikrai pasirengti Naujųjų Metų, labai jis man patiko. Paimkite Piggy bankas - taip pat. Bet ką virėjas dabartinės Naujieji metai - Year of the Rat, skaityti mano publikacijų: podborochka jau!
Kaip, - plius karmos ✊! Prenumerata - obnimashki 🤗) peržiūrėti reklama - specialus ačiū! 🙌🙌🙌 Bandžiau)) klausimais - atsakymo su malonumu. Viskas gerai! 🙏