Vakarienė minučių ir centus)

Šis receptas skirtas tiems, kurie tiki, kad PP - labai brangus ...

Iš I Turkija krūties gabalas įsigyti už 220 rublių. Už vakarienę dviems - tai užtruko mažiau nei pusė.

Tai yra bendra gija mano "gabalas", kitoje kitoje receptą šou dalis.

Repulsed - marinuoti (rašymo marinatas žemiau)

Už morkų salotos - česnakų keptas augaliniame aliejuje (1 minutė)

Pridedant 1 šaukštas sojos padažo), ir dar 20 sekundžių virtos.

Užpildykite su karštu aliejumi (su česnakais ir sojos padažu) - morkos, tarkuotos ant tarka.

Otbivnuhi mailius su abiejų pusių (dvi minutes iš kiekvienos pusės)

Taigi, Jums reikia:

* Kalakutiena (čia buvo 300 gramų)

* Pomidorų - 1 vnt.

* Imbieras - 2 cm

* Česnakai - 1 skiltelė

* Sojos padažas - 100g (50 Gr- mėsos ir 50g - nuo morkų)

* Morkos - 1 vnt.

* Augalinis aliejus - 10 g

Maisto gaminimas filė: Supjaustyti medalionai (visoje pluoštų, žinote, tiesa?). Slugger. Mirkti 10 minučių marinato. Mailius patelni, sutepti su aliejumi (dvi minutes iš kiekvienos pusės).

instagram viewer

marinatas1 + pomidorų padažas 50g sojos + imbieras + česnakai nepertraukiant į maišytuvą ir mėsos)

Maisto gaminimas morkos: RUB ant šiurkščiavilnių tarka. Keptuvėje apkepkite česnakus (aš patrinti ant mažos tarka), pažodžiui pakepti 1 min, tada supilkite sojų padažas (50 g) ir 20 sekundžių supilkite tarkuotą Morkoshka.

Tai buvo mūsų vakarienė su mano sūnumi. Vertinant pinigų išlaidos: ne daugiau kaip $ 100 / aptarnaujančių (tai yra remiantis morkos, sojos padažas ir tt), tuo metu - 20 minučių.. Pasak naudoti: neįkainojamą) numesti svorio ir zdoroveem.

Ir apie tai, kaip numesti svorio apskritai skaityti ka čia:

https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d87b1a198fe7900ac28c86e

Kaip, - plius karmos ✊! Prenumerata - obnimashki 🤗) Bandžiau)) klausimais - atsakymas su malonumu. Viskas gerai! 🙏