Ovsyanoblin jau pažįstamas tiems, kurie žiūri savo sveikatą.
Taigi jums reikės:
* Avižiniai dribsniai - 2 šaukštai. šaukštai
* Kiaušiniai - 2 vnt (bet viena - per normalu man gauti dalį)
* Kietas sūris (30-40 g)
* Vyšniniai pomidorai (arba paprasta) - 2-3 gabaliukai.
* žalia
👇👇👇
Tai paprasta, greita ir svarbiausia - naudinga.
kiaušiniai derinys grūdų, ir nors supjaustyti (arba patrinti) Nustatyti pripildymo, kiaušiniai, avižiniai laidaus pakankamai.
Jei visos su nelipnius danga, tai yra įmanoma, jis nėra alyvuotas. Aš tepalas visos su šepetėliu panardinamas į augaliniu aliejumi.
Stipriai įkaitinti keptuvėje nėra būtinas. pilti kiaušinio avižų mišinio ir nedelsiant mes vieta įdaras (aš įdėti jį visą paviršių ovsyanoblina). Po 2-3 minučių, kai blynas "patraukti" pridėti iki tai per pusę, ir net už minutę mailius kiekvienoje pusėje. Šį kartą yra pakankamai, kad ištirptų sūris, pomidorai ir lengvai virti tam tikrą laiką. Nemanau, druskos kiaušinienės, omletai ir ovsyanobliny nes kiaušinių ir taip yra druskos ir Pasūdyti prideda pageidaujama.
Ovsyanoblin - tai dabar yra viena iš populiariausių patiekalų PP (mitybos). Maisto gaminimas tai yra įmanoma, kaip ir avižinių dribsnių ir malti su savo įsikūnijimas. Man patiko grūdų. Be to, daugelis rašo, kad būtina pamirkyti dribsniai su kiaušiniu ant 10-15 minučių ir deimantus. Aš ne. Arba, tiksliau, aš bandžiau mirkti, o ne mirkti. Specialūs skirtumas nėra jaučiamas. Taip pat - daug receptų - turi pieno. Aš be jo.
dėl užpildai: Daug galimybių: galite padaryti be įdaro, gali būti su sūriu, galite su daržovėmis, gali būti su sūriu arba galima padaryti saldų variantą (su vaisiais, pavyzdžiui, bananų ar braškių laukinių uogų), gali būti Šokoladas. Visi šie variantai turi savo privalumus skonį.
Man taip pat patinka labiausiai su sūriu, žolelėmis ir pomidorų.
Toks pusryčiai energingas pradžios dieną - optimalus. Svarbiausia yra tai, kad avižiniai, kuris yra dalis blynas, yra pajėgi teikti ilgalaikę sodrumą kūno, Dėl sudėtingų angliavandenių. Ir tai bus išlaikyti savo apetitą Išvykimas iki pietų.
Kaip, - plius karmos ✊! Prenumerata - obnimashki 🤗) peržiūrėti reklama - specialus ačiū! 🙌🙌🙌 Bandžiau)) klausimais - atsakymo su malonumu. Viskas gerai! 🙏