Ką reikia ten įvarčius? Šiandien bus ištirti šį klausimą ir išsiaiškinti, ką žaidėjai valgo Rusijos nacionalinę komandą.
Tai ne paslaptis, kad maistas sportininkams yra labai svarbus, jis turi būti subalansuotas ir teisinga mityba, kad mūsų žaidėjai yra profesionalai. Taigi, ką valgyti žaidėjų mūsų nacionalinei komandai rungtynėse dieną?
pusryčiai
Košė su pienu (kelių rūšių), sūrio pyragai, blyneliai, sūris, varškės sūris, virtos jautienos liežuvis, kalakuto krūtinėlės, agurkai, pomidorai, kiaušinienė, koduotus kiaušiniai, virti kiaušiniai, sūdyti lašišų, sumuštiniai, pieno ir pieno produktai.
Taip pat pusryčių siūlau žaidėjų duonos, medaus, riešutų, pyragas, bandelės, arbata, kava, šviežių vaisių ir uogų, šokolado 70%, uogienės, šviežių vaisių sulčių ir vandens.
pietūs
Pietų dėl žaidimo dieną, mūsų žaidėjai valgyti daržovių salotos (agurkai, pomidorai), vištienos sriuba, vištienos sriuba su virtas kiaušinis ir skrebučiais, kepta žuvis (lašiša, jūros kontrabosas), kepta vištiena be odos, virtos vištienos, keptos bulvės, makaronai, daržovės ir virti grilis.
Be to, sportininkai kviečiami bolonijos padažas su kalakutiena, pomidorų padaže su makaronų, žolelių ir salotų lapų įvairių rūšių duonos, vaisių, jogurto.
Per pietus žaidėjai gali mėgautis džiovinti vaisiai, medus, moliūgų sėklų, uogienės, riešutai, sausainiai, pyragas, morkų tortą.
Kaip gėrimai, juodosios arbatos ir žalios kavos, šviežių sulčių, vandens.
pavakariai
Po pietų žaidėjai juoda ir žalia arbata, kava, vanduo, šviežios sultys, džiovinti vaisiai, pyragas, sausainių, medaus ir riešutų, tamsaus šokolado 70%, uogos.
vakarienė
Vakarienei, Rusijos rinktinės žaidėjai valgyti virtas vištienos ir kepti jūrų ešerys ant grotelių, ryžių, spageti (Juos atskirai Sutarkuotas), sausainiai, mažai kalorijų desertų, arbata, kava, vanduo, sultys, uogienės, duona, vaisių.
Dėl žaidimo dieną žaidėjai nesuteikia egzotinių vaisių ir daržovių, jūros gėrybės, pupos, grybai, sviestas, taip pat kiaulienos ir ėrienos.
Beje, į lauką ir pertrauką futbolininkai metu gerti išvalytą vandenį su mažo druskos kiekio sulčių, vaisių gėrimų, arbatos ir kitų gėrimų per žaidimą draudžiama. Čia yra maisto, kuris suteikia stiprybės mūsų žaidėjų :))
Taip pat žiūrėkite: Ką valgo Vladimiras Putinas. Mėgstamiausios patiekalai Rusijos prezidento
Jei straipsnis buvo įdomus jums - parduoti, patinka. Taip pat užsiprenumeruoti mano kanalą, kad būtų išvengta trūksta naujų straipsnių ir receptus. Dėkojame!