Įperkamos ir paprasti produktai, kurie padės išvengti trombozės ir insultą.
Sustorėjimas kraujo veda į hipertenzijos, širdies ir kraujagyslių ligos ir trombų susidarymo vystymosi.
Specialūs produktai ir maistas padės praretinti kraujyje.
Nieko egzotiškas, sudėtingas ar brangus kraujo dietos nėra.
Kiekvienas gali sau leisti įtraukti į savo dienos racioną, ir naudingi kraujo retinimo produktus.
Taigi, sąrašas.
Vaisiai ir daržovės
Kraują skystinančio ir stiprinti kraujagyslių sieneles geriausiai tinka citrinų, granatų, česnakai, burokėliai, agurkai, imbieras.
taip pat specialiai citrina sąrašas gali būti pridėta ir visų kitų citrusinių vaisių, nes juose yra daug vitaminų C ir K, kurie padeda normalizuoti lipidų pusiausvyrą.
Todėl šie vitaminai yra suardomas su kiekiu, perviršis yra riebalų kraujo plazmoje, nusėda ant kraujagyslių sienelių ir tokiu būdu sukelti kraujo krešulių susidarymo.
granatmedis taip pat skystina kraują, nes ta pati yra vitamino C. Tačiau, be to, ji yra apie 15 retų amino rūgščių, vitaminų ir P B6.
Štai kodėl kardiologai ir Hematologija rekomenduojame įskaitant granatų į širdies ir kraujagyslių ligas, mitybą.
Svarbu! Visi asmenys, vyresni nei 50 metų ir turintys polinkį formuoti kraujo krešulių būtina 2-3 per savaitę valgyti 1 citrinos arba obuolių.
imbieras nepaprastai naudinga kraujyje, nes jame yra dideles dozes vitamino B grupės, įskaitant folio rūgšties arba B9, seleno, cinko, vario, mangano ir geležies.
Įdomu tai, kad net terminio apdorojimo metu vitaminų imbiero koncentracija palaikoma.
česnakas - iš visa grupė aktyvi lakių, kurios turi sudėtingą sveikatos-pagerinti poveikį visai širdies ir kraujagyslių sistemai sandėliukas.
Česnakai yra vitaminų C, K, E, A ir PP, taip pat kalio, natrio ir nedidelį kiekį seleno.
Svarbu! Ekspertai mano, kad česnakai ne tik prisideda prie skystinti kraują, bet ir apsaugo kepenų nepakankamumas.
runkelis - vienas iš tų nuostabių produktų, kurie puikiai skystina kraują ir detoksikuoti kepenis.
Patartina reguliariai paruošti patiekalus burokų salotų, užkandžių ir karštų patiekalų. Pagrindinė taisyklė - mažiau druskos.
uogos - yra amino rūgščių ir askorbo rūgšties, kuri padeda organizmui atsikratyti perteklinio cholesterolio ir lipidų.
Kraujas yra labiausiai naudinga uoga spanguolės, juodieji serbentai, Viburnum.
Tai iš šviežių spanguolių vartojimas greitai ir žymiai sumažina kraujo klampumą.
Vasarą, juodųjų serbentų bus puiki alternatyva vaistams. Pateikti savo kūną kasdien norma askorbo rūgšties yra pakankamai valgyti tik 20 - 30 serbentų uogų per dieną.
gėrimai
Svarbiausias ir būtina gerti skystina kraują - tai paprastas, skaidrus vanduo.
Kiekvieną dieną suaugęs turėtų suvartoti nuo 4 iki 8 stiklines geros vandens.
Be to, kraują skystinančių ir kraujo spaudimo sumažėjimas padeda tradicinis žalia arbata ir kiti augalai.
kakava per geras kraujyje. Valgyti tik vieną kasdien puodelio kakavos popietę ar po vakarienės užtenka pajusti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.
natūralios sultys su plaušienos, citrusinių vaisių, pomidorų, obuolių, granatų ir abrikosų - ypač gera širdies ir kraujagyslių.
Šių produktų ir populiariausių receptų, remiantis jų naudojimas padėtų stiprinti širdies raumenį, pasitraukti iš labiausiai toksinų kraujyje, normalizuoja kraujagyslių tonusą ir praretinti kraujyje.
Svarbu! Prieš naudojimą, pasitarkite su savo gydytoju.
Rūpinkitės savimi ir nesirkite!
Kaip tai?
PrašomSUBSCRIBEmano RSS srautas ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!