Ruduo - daržovių anketa laiko ir tada atėjo laikas valgyti daržovių troškinys! Padaryti jį vienu iš tų daržovių, kad mes tik sugautos ranką. Kaip išimtis, mes pasirūpinsime, kad iš daržovių ragu yra ne visai syroednym būdas, bet šiek tiek troškinti su per trumpiausią laiką termiškai apdorojant. Virtos daržovės sveikatai labai geros, o šis patiekalas yra tikrai daug labiau naudinga nei kai koldūnai! (Svarbiausia, kad valdžia buvo dietos, apie 80% gyvų maisto ir 20% gali būti virtas daržoves ir tada neįmanoma išvengti sveikatos!) Maisto gaminimas daržovių troškinys skubėti.
ingredientai:
1. Kopūstų (pusė mažas kištukas)
2. Jauni bulvės (3 vnt), negali
3. Morkos (3 vnt vidutiniškai)
4. Pomidorai (3 vnt)
5. Paprikos (pjesės 1)
6. Cukinijos (cukinijos pusė vidutinio)
7. Prieskoniai (kmynų, kmynai, malti pipirai raudona ir juoda) žiupsnelis
8. Žalieji (krapai, petražolės, bazilikas) pėdas
9. Česnakai (2 skiltelės)
10. Raudonas svogūnas ropės (1 vnt)
11. Vanduo (pusė puodelio)
+ "(Beje, dar labai skanu troškinys gaunamas su smulkintais runkelių lapai ir baklažanų)
paruošimas
Jie ėmėsi visų daržovių yra kruopščiai plauti juos tekančiu vandeniu. Susmulkinti kopūstai, paprika, svogūnai ir žalumynai, supjaustyti morkas, bulves, pomidorai, cukinijos, smulkiai supjaustykite česnaką. Įdėkite puode ant greito ugnies, pilamas mažai vandens, tada įdėtas į jį: morkos, kopūstai, bulvės, cukinijos ir visa kita, pipirų, pridėti prieskonių ir žolelių pačioje pabaigoje, kai troškinys yra paruoštas. Uždenkite ir atostogos 5 minutes, tada, kai trukdoma visiems laikams. Tik apie 10 minučių greito ugnies ir daržovių troškinys su konservuoti su naudingų medžiagų, padaryta! (Jis neturėtų virti ilgiau, kitaip vitaminai visi dingo). Palikite pastovėti 30 minučių ir mėgautis!
Pasidalink su draugais ir užsiprenumeruokite kanalą, kad nebūtų praleisti visą naujausių!