Tai skanus pusryčiai remiantis Chia sėklų, kurios yra laikomos superfudom. Tai suteikia organizmui visos maistingosios medžiagos, maitina ir gydo virškinimo trakto, taip apsaugant poveikį, ji atkreipia perteklinis toksinus ir švelniai juos pašalina. Valymas yra chia sėklų tiek pusryčiai.
ingredientai:
1. Iš Chia sėklos (3 šaukštai)
2. Slyvų (3 vienetų)
3. Avižų pieno (pusė puodelio) arba avižiniai
4. Vanduo (stiklas)
paruošimo būdas
Mirkyti chia sėklos naminiu avižų pienu arba "NE moloke", (bet tai cukraus!). Avižiniai pienas yra lengvas. Imtis avižiniai (polstakana "Hercules" 1 puodelio vandens), įmirkyta 4 valandas vandens, maišiklis, filtro per koštuvo ir avižų pieno yra paruošta. Po sėklos Chia mirkyti pieno ir avižų jie išpūstų (maždaug po 3 valandų), pridėti pjovimo nutekėjimo ir vėl paleisti į maišytuvą. Jį išjungti po 20 sekundžių, mes pereiti prie plokštės ir mėgautis maistu! Chia sėklos + slyvų + avižų pienas sąjungos yra daug didesnis efektas, nei jei šie nuostabūs natūralūs produktai buvo naudojami atskirai. Geriau valgyti šį Chia sėklų košė pusryčiams ryte po dviejų ar trijų stiklines šilto vandens, lėtai girtas (20 minučių), tai kaip viduje rytinio dušo išplauti skrandį ir žarnyną sukauptų už naktį toksinų.
Pasidalink su draugais ir užsiprenumeruokite kanalą, kad nepraleisti kitų skanių variantų už Chia sėklų naudojimui.