Mes ikrai iš skvošas be terminio apdorojimo, ir išeiti iš šios naudingos daržovių grožio visų vitaminų.
ingredientai:
1. Cukinijos (pusė)
2. Prinokę pomidorų (1 didelis gabalas)
3. Krapai (puchochek)
4. Česnakai (gvazdikėlių)
5. Sėmenų aliejaus (3 šaukštus)
6. Svogūnai ropės (trečdalis kolbos)
7. Garstyčių (trečdalis šaukštelis)
8. Raudona ir juodųjų pipirų (žiupsnelis)
9. Citrinų sultys (10 lašų)
10. Morkos (1 didelis)
11. krienų (1h1sm) yra įmanoma be šaknų
12. Salierų (2x2 cm) yra įmanoma be
paruošimo būdas
Plauti visi daržovės ir žolelės, cukinijos išskaitomos iš odos, supjaustyti kubeliais, įdėti iš maišytuvo dubenį, maišytuvas, jei vidutinė galia, pirmoji ne pagrindinis nasochili tarkuotų morkų, pomidorų pridėta (anksčiau davonuv), česnakai, svogūnai, garstyčios, salierų, citrinos sulčių, krienų gabaliuką, pipirų, krapų gabalas, pridėtas aliejaus. Įtraukti maišiklis 30 sekundžių ir koreguojami, kad vienalytės masės, tada perėjo sieninio kiaušinius į stiklainį su dangteliu, įdėti porą valandų šaldytuve ir galima valgyti. Skvošas ikrai yra puikus papildymas prie daržovių dietos! Skanaus.
Pasidalink su draugais ir užsiprenumeruokite kanalą!