Kaip skanu valgyti žalias cukinijas ir gauti iš jo visų vitaminų.
Paprastai, keptos cukinijos, sklęsti, kepti, konservuoti, ir tt.. Bet mes norime, kad vitaminai jame liko vietoje, todėl bus parengti krodziņu keletą kitų patiekalų. Makaronai cukinijos, elgetauti prie stalo!
ingredientai:
1. Cukinijų (1 vnt)
2. Agurkų (1 vnt)
3. Česnakai (1 skiltelė)
4. Prieskoniai (paprikos, ciberžolė)
5. Garstyčių aliejus (2 šaukštus)
Cukinijos in vivo yra naudinga širdžiai (kurio sudėtyje yra magnio ir kalio), vitaminų A ir C, tai stiprina imuninę sistemą, pašalina uždegiminius procesus organizme. Omega-3s, karotinoidų, polisacharidų pat turime barą. Cukinijų net mažina cukraus kiekį kraujyje. Rekomenduojama įtraukti į vaikų mityba nuo mažens, todėl jame yra fermentų, kurie padeda virškinimo vaikui. Ši daržovė yra daug ląstelienos, padidina žarnyno funkciją ir padeda pašalinti sunkiuosius metalus iš organizmo. Jis turi diuretiko savybių, prarasti svorio yra naudinga, nes po jo naudojimas yra ilgalaikis jausmas sotumo.
Atrodytų, kad toks nuolankus daržovių, pavyzdžiui, cukinijos, ir taip gerai padaryta. Ir Švedija, o pjaunamoji, ir miestietis igrets!
Metodas lakštiniai cukinijos
Na, jei jūs turite spirulayzer - yra įrankis, kuris gali būti naudojamas daržovių spagečių. Taigi lengva kramtyti žaliavų cukinijos ne kiekvienas mėgsta ir spagečius valgyti su labai lengva ir net Atkakli mėsos valgytojai patvirtinti tokius spagečius. Jei ne, tada mes specialų antgalį ar paprastas trintuvė tarka ir nasochili cukinija ir agurkai povdol gauti ilgus spagečius. Tada sumaišykite agurką ir cukinijų ant plokštelės, ten trinamas česnako, pridėti prieskonių pagal skonį, alsuoja garstyčių ar kitą jūsų mėgstamą aliejaus. Visi cukinijos syroedcheski pasiruošę! Gero apetito!
Prenumeruoti kanalo priešais visi įdomus!