Be klasikinės maišos, kad yra apie du šimtus rūšių įvairių receptų okroshechek! Kažkas daro kefyras, nors apie serume, kažkas, kas mėgsta žvejoti, kas nors su virtos mėsos, kažkas be mėsos, kai su riešutais, apskritai, savaip!
Plius, tai maišos, kurį mes siūlome, yra tai, kad jis neturi sukelti fermentaciją žarnyne kaip ir kiti. Tai maišos yra gerai tinka tiems, kurie nenori jis gavo gyvūninių baltymų iš kiaušinių ir dešrelių, virtos krakmolo iš bulvių, ir paleisti giros mielių. Tai maišos išskiria kūnas yra daugiau nei visų kitų tipų maišos!
ingredientai:
1. Agurkai (2 vnt)
2. Avokado (1 vnt)
3. Nuluptos saulėgrąžų sėklos (pusė puodelio)
4. Ridikėliai (5 vienetų)
5. Krienų (1h1sm) yra įmanoma be
6. Garstyčių (1 šaukštelis)
7. Citrinų (pusė)
8. Žali (svogūnai, krapai)
9. Salierai (negali)
10. Vanduo (2 litrai)
paruošimo būdas
Įsiurbti vandens kevalų saulėgrąžų sėklos, dėl 5-6 valandas.
Kai sėklos mirkyti vandeniu ir pradeda proklovyvatsya (Taip! Gliaudytos saulėgrąžos lengvai dygsta), panardintas į maišiklis, pridėti vandens, garstyčių stiklą, nuspaudžiant citrinos sultis ir duoti sklandžiai pasta. Pasirodo, kad kažką panašaus jogurtas.
Tada supjaustyti mažais kubeliais gliaudytos agurkai, ridikėliai ir avokadais. Avokadų minkštumo okroshka ir riebalų ir gerai pakeisti kiaušinius, bulves ir dešra, todėl jame yra omega-3 riebalų rūgštys.
Torochke trinamas ant krienų ir / ar salierų gabaliuką dėl malonaus aromato. Spygliuota dešinysis prieskoniai. Pjaustyti žolės, užpilkite jogurtą iš mūsų saulėgrąžų sėklų.
Pridėti reikiamą kiekį citrinų zakislonnoy vandeniu, jei reikia, ir gali būti pilamas ant lėkštės syroednuyu naudingo šiupinys! Skanaus.
Prenumeruoti į kanalą! Dėkojame!