Greičiausias ir sotūs pusryčiai - tradicinis košė. Ryte mes norime valgyti kažką panašaus, kad skubate, todėl ji davė mums energijos. Bet iš tikrųjų, po pusryčių, mes linkę pradėti atgal į sapnų pasaulį! Tiesiog dauguma nežino, kaip virėjas tinkamą košė!
Normalūs žmonės virėjas košės, taip nužudymo visas maistines medžiagas, o tada ji pradeda ilgai virškinami kūno svoris, kasa duoda tik sunkumas ir pilvo pūtimas ir kaip rezultatas nebuvo sąvadas.
Norėdami košės naudojosi, sveikatos jėgą, o ne imtis viso to būtina parengti specialų būdą. Visa gudrybė yra ta, kad ji iš esmės nėra būtina virti, užpilkite verdančiu vandeniu, virti!
Pagalbinės medžiagos yra tos pačios, kaip ir reguliariai grūdų:
1. Košė 4 javai (avižos ar)
2. Uogos (aviečių, braškių ar kt)
3. "Apple" ar kriaušės
4. Daigintus (kviečių, linų ar pan.) Pasirinktinai,
5. kefyras
paruošimo būdas
Vietoj įprastų automatinių judesių ryte - ateiti į lėkštės, užpilkite avižiniai puodą, supilkite pieną, sudėkite ant ugnies, maišant.
Mes darome šiek tiek skiriasi, būtent: valcavimo avižos mirkyti per naktį jogurto arba ant vandens, o ryte tik pridėti prie savo aviečių ar kitų uogų, obuolių, daržovių ir daigintas sėklas, jei pageidaujama. Ir tai netvarka nėra miręs, kaip ir visi valgo ir gyvena, kad duos energijos ir lengvumo, o ne atimti jūsų kūno išteklius virškinti skausmingas virti!
Iš pradžių skonis bus šiek tiek kitoks, bet receptoriai būti rekonstruotas greičiau ir jums bus daugiau kaip šį naują Iecirtīgs samoperevarivayuschayasya košės, nei senas miręs virti! Gyvas organizmas - gyvą maistą, o ne miręs "nuodų!" Gero apetito!
Man patiko, kad suteikiant naują dobilų energijos idėja? Prenumeruoti toliau su jumis pasidalinti daugiau idėjų gyvenimo pusryčiai.