Tiems, kurie ką tik prisijungė mano kanalą, aš aprašyti eksperimentas yra: numesti svorio ant kopūstų dietos, ir aprašyti rezultatus. Eksperimentuoti pradėti čia:
Kopūstų sriuba dietos. 5 kg tikslas 7 dienas. Lose Weight į Naujųjų Metų. Pradeda eksperimentą ...
Na, kaip jums paaiškinti pirmos dienos įspūdžių? Nesakau, kad buvau labai alkanas, bet šiek tiek jausmas bado būna... Bet mes ne mesti ir eiti į skirtas vienminus kilogramų klijuoti nE griežta kopūstų dieta. (Aš ne priešas jūsų sveikatai).
Taigi mano meniu antrą dieną kopūstų dietos:
pusryčiai -lapiniai kopūstaiArbata arba silpna kava, 2 obuoliai ir keletą krekerių. Sriuba receptas pirmame straipsnyje.
Pietūs - įdaryti su grikių daigai, bulvių 2, vandens;
receptas kopūstai įdaryti su grikiais ir grybais
Pildymas - daržovės, grybai ir košė, bet jei norima galima virti tradiciškai su ryžiais ir maltos mėsos. Patiekalas skanus, bet gana daug laiko.
ingredientai:
- mažas Įrašų Forumas kopūstai apie 1,5 kg
- 300 gr. grikiai
- 2 morkos
- 1 svogūnai
- 1 gousse
- 300 gramų grybų
- 1 raudona paprika
- :, Žalia petražolės, krapai
- druska, pipirai
- prieskoniai: pipirai, kmynų
- aliejus
1. Nuplaukite kopūstai, nuimkite išorinį lapus ir iškirpti kotelius. Virti truputį pasūdytame vandenyje dideliame puode. Įdėti kopūstą, pridėti augalinio aliejaus šaukštą ir kepkite apie 10-15 min.
Gat klibėti puodai duoti atvėsti. Tada Sulankstykite Įrašų Forumas kopūstai nuėmimas kopūstų lapai po vieną. Nuo didžiausia.
2. Virėjas grikių košė. Kol virti košės pradeda pasiruošti įdarą.
Nuvalykite morkas ir supjaustykite kubeliais. Iškirpti paprika kubeliais. Smulkiai supjaustyti žalumynai. Nulupkite svogūną ir česnaką ir sukapoti smulkiai pat.
Grybai reikia plauti ir supjaustyti mažais kubeliais. Įkaitinkite aliejų keptuvėje, pridėti svogūną ir česnaką. Aš pakepinti iki auksinės rudos spalvos ir pridėti pjaustytų grybų.
Karkasas kartu keletą minučių, tada sudėkite morkas, paprikas ir kepkite dar 5 minutes. Pridėti gatavą grikiai ir prieskonių pagal skonį druskos ir pipirų.
Galiausiai, aš pridėti šviežių žolelių ir prieskonių. Gaunu iš keptuvės ir duoti atvėsti.
3. Laikausi marlės ir įdėti jį į didelį indą ar dubenėlį. Iš pradžių aš įdėti tinkleliai didelėje išorinėje nepalieka mūsų kopūstus.
Ir aš skleisti apie juos keletą šaukštai gatavo įdaru, tada įdėti šiuos lapus, ir vėl užpildyti. Ir taip eina iki įdaru pabaigoje.
Galiausiai, aš įdėti visas marlės viduje galus ir tvirtai ketina virėjas įdaryti Kachan.
4. Aš didelis gabalas aliuminio folija arba kepimo popieriumi. Švelniai patraukite kopūstai su tinkleliu, kad būtų išvengta žalos roko formos.
Tada aš apvyniokite popieriumi. Ji yra įmanoma, kad toliau apvynioti kopūstų antrą lapą aliuminio folija. Tada aš apverskite, įdėti į gilią karščiui atsparų indą ir įdėti į orkaitę.
Kepkite įkaitintoje orkaitėje 180 laipsnių apie valandą.
Tada aš pašalinti foliją ir popierių ir kepkite dar 30 minučių.
Patiekite su šviežiais pomidorais ir grietine su smulkintu česnaku. Jūs taip pat gali būti šeriami bet troškintomis daržovėmis, pavyzdžiui, Daržovių užkandis baklažanų ir paprikos su česnakais
Bet aš ir toliau apie Kopūstų sriuba dietos.
pavakariai- šiek tiek vaisių (obuolių, mandarinų ir kriaušių), natūralus jogurtas gerti;
Nepamirškite gerti vandens. Suprasti, kad vanduo yra ne šampano, nenoriu gerti daug, bet tai būtina)).
vakarienė - keptas cukinijos ir arbata.
Receptai cukinijos čia yra aprašyta:
Kaip du moliūgai už 50 rublių sukurti dviejų patiekalų per 20 minučių ...
Tarpinę santrauka antrą dieną: ant svarstyklių yra tie patys 69 kg. Kadangi aš esu visų desertų rūšių meilužis, dienos metu aš neturėjau saldumynų. Aš ieškojau kramtomoji saldainiai žmonės norėjo eiti į parduotuvę ir nukrito ant torto, bet šiandien aš laimėjo mūšį. Pažvelkime dar, gal aš negaliu turėti visų 7 dienas... o gal aš galiu. Aš suprantu, kad septynias dienas nebus išspręsti problemą. Sportas, tinkama mityba, vandens 2 litrai per dieną-visa tai suma duos teigiamą rezultatą, tačiau tai ilgas procesas. Vakare buvau pesimistas, tai iš bado)))
Jei turite problemų su virškinimo trakto, tokiais kiekiais kopūstai nėra būtina. Svarbiausia pravilo- padaryti jokios žalos! Visi geri ir skanus vakaras !!)
Saugokitės eksperimento ant mano kanalo, įdėti Huskies ir pagrindinius rašymo komentarų ...
Kiekvieną dieną aš parašyti naują receptą dieną ir svarbiausia - rezultatai !!!